Če se vaša nega kože ujema z vašo prehranjevalno filozofijo?

Iz prehrane ste iztegnili gluten in mlečne izdelke (super!). Imate železno oblečeno voljo, da se vsakodnevno odpravite, ko se pojavi (pojdi, punca!). In potem stopite v svojo kopalnico in na kremah in serumih zataknete samo, da ugotovite obraz Izdelki lahko vsebujejo te sestavine. Čakaj, kaj!?

Življenjski slog so danes postali bolj integrirani, kar vključuje vezi med prehrano in nego kože. Dobro je. Kot ugotavlja Robert Anolik, dr. Med. Seveda, v gneči, 18-stopenjski lepotni svet, postavljam vprašanje: ali je dejansko potrebno?

Je dejansko potrebno?

"Medtem ko lahko vaša prehrana vpliva na vašo kožo od znotraj navzven, vsi podatki ne kažejo, da se izdelki za nego kože uporabljajo lokalno, da se ujemajo s hrano, ki jo zaužijete," pravi Joshua Zeichner, dr. Med Bolnišnica Mount Sinai s sedežem v Yorku. »Pravzaprav se lahko tisto, kar potrebuje vaše črevesje, razlikuje od tistega, kar potrebuje vaša koža."

Torej, zaokrožil sem različne prehranjevalne filozofije in anketiral prednosti in kup študij, da bi ugotovil, kaj lahko v resnici storijo za vašo polt.

Nadaljujte s pomikanjem, da se naučite, kako se hranijo strategije in lepota.

Vegan

"Veganski izdelki za nego kože upoštevajo enaka pravila veganske diete," pravi Zeichner. »Ne vsebujejo sestavin, povezanih z živalmi, in ne testirajo na živalih."Ključne sestavine veganskih izdelkov so običajno botanični izvlečki in naravna olja. Če ste iz etičnih razlogov šli veganski, lahko ta etos prinese tudi v vašo rutino oskrbe kože.

Še več, tudi brez veganski lepotni izdelki lahko prinašajo tudi alergije na mizo. Raziskave iz revije Journal of Allergy and Clinical imunologijo so ugotovile povezavo med kozjim alergijo na mleko in imunološkim odzivom, ko so ga uporabljali.

Poskusite: Tata Harper Elixir Vitae (380 USD)

Brez glutena

Za tiste, ki trpijo za celiakijo, avtoimunsko motnjo, kjer gluten povzroči vnetje tankega črevesa, je zaužitje pšenice, rži ali ječmena glavna skrb. Toda po podatkih klinike Mayo ga ne bi smela biti velika skrb, ker so molekule glutena prevelike, da bi jih lahko absorbirale skozi kožo. Če opazite draženje zaradi nege kože ali lepotnega izdelka, Zeichner predlaga, da se ustavite in obiščete dermatologa, vendar je to morda zaradi druge aktivne sestavine.

Če želite biti hiper občutljivi, da se varujete pred glutenskimi reakcijami, predlaga vlaganje v nego ustnic brez G. "Izdelek za ustnice lahko povzroči, da zaužijete gluten, če se dotakne jezika ali znotraj ust," pravi.

Poskusite: W3ll People Nudistično ustno maslo (14 USD)

Ketogeni

Dieta z veliko maščobo ima še eno iteracijo, toda če ste nekdo, ki rad spakira olja v svojo prehrano, boste morda dejansko videli izboljšave, če to storite v svoji rutini za nego kože. Obstaja znanost o tem, da to podkrepi: kokosovo olje, priljubljeno množico, je pokazalo, da povečuje hidratacijo in pregradno funkcijo ter avokado olje, ključna sestavina, ki jo najdemo v kremi B-12, je pokazala, da pomaga pri luskavici. Z drugimi besedami, filozofija ketogene prehranjevanja lahko samo dobro prehaja v režim oskrbe kože.

Poskusite: kokovitno kokosovo olje (25 dolarjev)

Če se želite bolj poglobiti v notranjo lepotno povezavo v notranjost, si oglejte recept Jessice Alba in ugotovite, kaj se je zgodilo, ko je urednik vsako jutro posnel ACV posnetek.