Zaprite 4 nasvete Kale up za motiviranje vaših toplega vremena

Na začetku poletja vedno načrtujte biti super energijski in se ponovno uveljavljate, da se boste lotili svojih ciljev (hej, 7 a.m. Spin razredi).

Ko pa bo vaša rutina odvržena s počitnicami in se vam zdi, da je trajna toplotna vala zunaj, boste potrebovali nekaj spodbude, da se ne bi kampirali pred vašo enotno enoto vso sezono. Da vas navdihnete, da pridete ven in se aktivirate, smo se združili s Kohlovim in Tapped Shut the Kale Up Blogger Jeannette Ogd.

»Zjutraj sem sam, da delam na sebi (aka samooskrba) je nekaj, kar cenim in cenim."

Njen glavni nasvet? Če se spomnimo, da je vadba približno več kot estetika. "Moja glavna motivacija je moje duševno zdravje in poskrbim, da sem prisoten za svojo družino," pravi Odgen. "Zjutraj sem sam, da delam na sebi (aka samooskrba) je nekaj, kar cenim in cenim. Dnevi mi primanjkuje motivacije, toda poznavanje razlike med tem, da potrebujem prost dan od vadbe ali samo leno, je ključno. Vsi smo tako različni, zato smo edini, ki resnično vemo, kako se razlikovati."

Po tem sledi štiristopenjskemu postopku, da jo črpa v telovadnico (ali Soulcycle ali HIIT razred): "Ena, vstani iz postelje in se premika. Dva, popijte na limonino vodo in nekaj minut meditirajte. Tri, vrzite na dober seznam predvajanja, da spodbudite um. Štirje, vrzite na vaš športnik in se premaknite!"

Njen za nakupovanje Activewear je Kohl's, destinacija na enem mestu za vse vaše potrebe po wellnessu-od udarcev, pripravljenih za vadbo. Ker ko je to vroče, si zaslužite (okusno) hladno.

Pripravljen za premikanje? Nakupujte za vse osnovne aktivne oblačila, ki jih boste morali to poletje spoprijeti z vadbo.

Nakupujte njeno toplotno wellness Essentials

Kupi zdaj adidas cloudfooam qt racer ženske čevlji zdaj fitbit alta hr posebna izdaja brezžične dejavnosti Tracker kupi zdaj ženski adidas dirkač športni modr Logo
V sodelovanju s Kohl's

Fotografije: Tim Gibson za dobro+dobro