Preskočite čiščenje s 5 zdravimi idejami za večerjo z eno planino pod 20 USD
Mehiška čez 20 minut? Končano. Recept je v istem piščancu in veggies-vsega pražene vene, ki jo že pričakujete od receptov za večerjo z eno planino, vendar preprost dodajanje taco začimb in tortilje naredi vse razlike. Na vrhu z izbiro guacamole ali salsa.
4. Kozice s češnjevim paradižnikom in šparglji
Povprečna cena za sestavine: 10 $ (brez shrambnih izdelkov)
Povprečna cena na porcijo: 2 $.50
Ta sredozemska večerja z morskimi sadeži, odobrena s prehrano, ima samo tri (!) Sestavine (plus malo soli, popra in oljčnega olja za začimbo). Kozice, šparglji in češnjev paradižnik so tako okusni, da jih ne potrebujejo veliko oblačenja. Je tudi kot nalašč za vse, ki delajo keto, paleo ali whole30.
5. Pražena zelenjava in čičerika
Povprečna cena za sestavine: 18 USD.50
Povprečna cena na porcijo: 2 $.50
Ne jejte mesa? Chiethpeas lahko pražite enako kot piščanca ali ribe, prav na ponvi z zelenjavo. Še en bonus: ne samo, da so čičerika fantastična rastlinska beljakovina, ampak so tudi res poceni! Jejte tako, kot je ali postrezite na postelji puhaste kvinoje.
Če želite več obroka IPVO, si oglejte te 15-minutne recepte za večerjo in teh pet enostavno prebavljivih idej pozno nočnih obrokov.
