Solidcore dela za Megaformerja, kaj je Orangheory storil za hiit, ki ga je povsod jemal

Sama vadba ni šala. Vključuje megaformerja, proste uteži in cel kup, da je resnično, resnično pozornost na način premikanja telesa. Metoda uporablja počasne, nadzorovane gibe ("počasneje, bolje!"je pogost refren v razredu), da izgorevate mišice počasnega trganja do točke neuspeha. Razmišljanje je, da to sčasoma ustvarja dolge, vitke mišice.

Medtem ko je tehnično vadba v središču pilatesa, je resnično za razliko od katerega koli drugega razreda, kar sem jih kdajkoli opravil. "Všeč mi je veliko intenzivnosti in to je pristop, ki ga dobite v Solidcore," pravi ustanoviteljica podjetja Anne Mahlum. "Veliko bolj je športnikova vadba, medtem ko so nekateri drugi razredi v slogu pilatesa lahko nekoliko bolj obnovitveni in nekoliko bolj nežni."Razredi se ponavadi osredotočajo na določen del telesa ali mišične skupine, na vsaki seji pa boste dobili trdno delo v celotnem jedru, nogah, gluteni, poševnih in zgornjih telesih.

Ni samo vadba, ki je Solidcorejeva razreda tako privlačna; Vendar so tudi ljudje. Pred vsakim poukom si učitelji vzamejo čas, da pozdravijo vsakega učenca, v naslednjih 50 minutah. Ko je konec, pridejo naokoli in vam dajo visoko pet in kompliment. Mahlum pojasnjuje, da je "ustvarjanje prostora, v katerem se ljudje počutijo res dobro in da so del nečesa", eden njenih glavnih ciljev pri razvoju blagovne znamke, ki sije v končnem izdelku. "Mislim, da ljudje to čutijo," pravi.

Vsakič, ko grem iz te temne, modro osvetljene, se počutim dovršeno. Ne glede na to, koliko odmorov sem moral vzeti (in včasih jih je veliko) ali ne glede na to, kolikokrat sem padel iz premika, na koncu razreda sem oba mentalno in fizično močnejši, kot sem bil, ko se je začelo. Obstajajo časi, ko sem ležal na stroju zadihan, dolgo potem, ko sem končal zadnjo potezo razreda, in si poskušal ovijati glavo okoli tega, kar je moje telo uspelo doseči v teh 50 minutah. To lahko rečem resnično: vsak dan lahko doseže vedno več in več.

Če želite kar najbolje izkoristiti svoj razred Pilates Machine. In če se ne želite truditi, da bi s Schleppingom v studio, je nekaj megaformerjevih potez, ki jih lahko naredite doma.