Sophia Bush deli, kako usmeriti svoj sveti bes in spremeniti to pomembno

Se želite naučiti, kako rešiti svet, medtem ko se ohranjate osredotočene, kot to počne Bush? Poglej si posnetek.

Presenetljivo je, da je Sophia Bush korak pred nami: v zadnji epizodi Show Avocado, No+Good's YouTube serije, kjer se zvezdniki usedejo z našim najljubšim sadjem, deli, da SH tako zelo ljubi zeleno sponko, pred kratkim je posadila 12 dreves avokada pri njeni hiši. Je smiselno. Igralka in aktivistka je poleg tega, da počneta vse stvari. S svojo platformo govori o nadzoru pištole, revščini iz obdobja in podnebnih spremembah. In če Ti si Če želite upogniti svoje aktivistične mišice, vendar niso povsem prepričani, kje začeti, ima Bush nekaj vpogleda: prepoznajte, kaj vas najbolj sproži.

"Ugotovite, kaj vas prižge. Ko si nekaj priča in vas napolni s tistim občutkom svetega besa, kot je: "To se ne more dogajati na svetu, moramo nekaj storiti glede tega," Poslušajte ta glas."Pravi Bush. "Takšen ogenj, takšen strast, je pokazatelj, da vas resnično resnično skrbi. In potem pojdite in pomagajte pomočnikom."

"Ugotovite, kaj vas prižge. Ko si nekaj priča in vas napolni s tistim občutkom svetega besa, kot je: "To se ne more dogajati na svetu, moramo nekaj storiti glede tega," Poslušajte ta glas."-Sofia grm

In ne pozabite se zavzemati zase! Priporoča, da se vsaj enkrat na dan prijavite s seboj in nahranite tisto, kar ste res potreba-še posebej, če se počutite preobremenjeni.

"Na svetu je toliko stvari, ki prosijo za našo pozornost in prosijo, da se izberejo, in prosijo, da bi bili prednostni, in pogosto pozabimo izbrati sebe," pravi Bush. "Torej, to bi lahko bila dve minuti globokega dihanja pred sestankom, to bi lahko bila meditacijska praksa, ki bi lahko jedla takšno hrano, ki si jo zaslužite jesti, ki bi lahko pila več vode."

V bistvu je Bush lahko vaš vir navdiha za reševanje vprašanj, velikih in drznih ter majhnih, a mogočnih. "Mislim, da je eden najboljših nasvetov, kar sem jih kdaj dobil. "In da vzamem svoje vitamine-ki se počutijo kot dobro."

Želite izvedeti več o Bushevih knjigah, ki jih je treba prebrati, zaradi česar se počuti močno, in njeni popolni avokado-toast Toast (sveža kakado kaka, mikrozelena, morska sol, redkvico-dobrodošli)? Oglejte si celotno epizodo, da vse to pojeste.

Dohiteti prejšnje epizode Show Avocado, Na voljo je rutina oskrbe kože Jessice Alba in najljubši zajtrk Shailene Woodley.