Pogovor o seksu je toliko lažje s tem vodnikom po korakih

Ta se osredotoča na izbranega partnerja, ki je vaš zaveznik v vašem užitku, ne pa scenarij You-versus-me. Idejo, ki jo bo dobil vaš partner manj o tem, kaj želijo, če sporočate svoje želje, je neresničnost, ki nas ohranja kronično nezadovoljno.

V vseh letih, ki delajo kot trener seksa in intimnosti. Naši partnerji hrepenijo po neverjetnih ljubimcih in naredijo pravilno za nas. Bolj kot karkoli vas želijo dobro ljubiti, želijo vaše najgloblje zadovoljstvo, spoštovanje in priznanje.

Biti v isti ekipi pomeni počastiti drugo, če verjamemo, da vam želijo ugajati. Če menite, da je vaš partner vaš zaveznik v vašem užitku, potem je seks, ki ga doživljate. Dinamika odnosov se med seksom igra veliko časa, saj sta prezir in obramba morilci intimnosti in učinkovite komunikacije.

Naši partnerji niso dobili izobrazbe o spolnem užitku, tako kot nismo.

V podnebju objave #MeToo je še posebej težko začutiti, da je globok občutek zaupanja s partnerjem. Moški so naslikani kot plenilsko, da bi od nas vzeli nekaj-in moramo biti vratar za vse stvari seks. Poleg tega se moški naučijo, da morajo biti drzni in spolno samozavestni, da ženske želijo jemati, trditi in globoko razhajati. Jasno je, da je veliko zmede o tem, kako pristopiti k seksu!

Če želite priti v isto ekipo, se spomnite: naši partnerji niso dobili izobrazbe o spolnem užitku, tako kot nismo. Verjetno je veliko napačnih informacij, ki so prišle skozi pornografijo in medije. Morda je nekaj performativnih prilog in predsodkov, ki jih lahko Wade skozi, vendar večina partnerjev želi vedeti naše zadovoljstvo in od nas je, da vodimo pot. Naši partnerji ne morejo prebrati misli, zato moramo komunicirati z jasnimi prošnjami in vabilo.

Verjemite mi.

Dajte prednost svojemu užitku

Spoznajte svoje telo, kjer je. Pustite, da se premika in se nagiba v tisto, kar se vam zdi pristno in organsko za vaše zadovoljstvo. Zlahka je, da se pometate na prednostni način seksa vašega partnerja. Ženske imajo zelo pogosto spolno življenje, ki so takrat zgolj odraz našega ljubimca, ne pa globoko razumevanje naše povezave s samim seboj in lastnimi željami. Ko ne bomo dali prednost našemu užitku, to vodi v izkušnjo trajnega, ponarejanja ali v celoti preverjanje.

Vaše telo vam komunicira s svojimi impulzi.

Samovrednost je res odličen način poslušanja impulzov, ki jih imamo v telesu, in izpopolnjevanje povezave, ki jo imamo s seboj. To je praksa, da dostopate do svoje resnice v trenutek in nato počastite te občutke. Vaše telo vam komunicira s svojimi impulzi. Naj bo to tisto, kar vas vodi v komunikaciji s partnerjem, ustno in neverbalno.

Upoštevajte, da lahko užitek izgleda na milijon različnih načinov, in to ni vedno užitek, ki ga povezujemo s vrhuncem ali enačimo s sliko, ki smo jo prikazali o spolnem užitku. Včasih bi lahko bila najbolj prijetna stvar čustveno sproščanje ali delo skozi blok, ki ga imamo v telesu.

Nato verbalizirajte

Zahteve so lahko kot:
»Rad bi se premikal zelo počasi in nas dihal skupaj, preden se kaj zgodi."
»Želim začutiti težo vašega telesa na telesu."
»Želel bi, da bi vaše roke božal po vsem telesu."
»Počutim se, kot da me zadržujejo."

To je lahko nekaj, kar je najmanjši hit impulza, nekaj, kar se stvari premakne, tako da se razkrivanje tega, kar se zgodi, prihaja iz povezanega prostora s samim seboj in partnerjem (namesto privzetega skripta vožnje proti orgazmu).

Ljudje čutijo in se odzovejo pozitivno, ko menijo, da ste zakoreninjeni v užitku. Običajno razmišljamo o komunikaciji z drugimi v smislu pogovora, vendar sam govori le majhen odstotek komunikacije. Komunikacija vključuje govorico telesa, obrazne izraze in ton glasu. Vsi ti elementi so spremenjeni z našo notranjo energijo, ko smo v veselje.

Bolj ko ste lahko v svojem zadovoljstvu in vam je prisoten, lažje je, da se vaš partner pripisuje v svoje zadovoljstvo in mu sledite.

Zahteve v realnem času

Ko se stvari ugasnejo in se premikajo v določeni smeri, pogosto obstaja prepričanje, da morajo tako nadaljevati. Namesto da bi čutili, da morate izvleči užitek iz vsega, kar se igra, lahko kadar koli spremenite smer. Ni točke vrnitve! Lahko in bi lahko sporočili svoje želje v vsakem trenutku.

Eden od načinov za to je z ročnim treniranjem: preprosto položite roko na roko in jo usmerite. Tako lahko sporočite pritisk, hitrost, lokacijo in še več. V trenutku lahko ponudite tudi kratka navodila. Preizkusite besede in besedne zveze, kot so počasnejši, Ne ustavi se, Drži se tam, itd. Če vas skrbi, da boste uničili trenutek, ker morate sporočiti nekaj več ali bi raje kaj drugega, poskusite šepetati v uho svojega ljubimca in ga narediti del trenutka.

Pogosto je bolje pokazati partnerju in ne povedati.

Če lahko, je pogosto bolje pokazati partnerju, namesto da bi povedal. Drug način za to je z masturbiranjem, medtem ko ga opazujemo kot način sporočanja, kako se na splošno radi dotaknete. Lahko je vklop za obe strani in tudi zelo informativen.

Nadgrajena komunikacija

Ko se počutite globoko povezani s seboj in dajete prednost vašemu užitku, postane veliko lažje ustno komuniciranje s partnerjem. Prav tako boste prepoznali, kako zapleten je užitek, in potem pričakovanje, da bo nekdo samo "vedel", postane manj danega. Pri verbalnem sporočanju tega, kar potrebujemo, sta potrebna globoka ranljivost in "srčni govor". Spet lahko najmanjše prilagoditve pristopa tako zelo spremenijo.

Temu pravim nad komunikacijo. Če je črta nevtralna, je nadgrajena komunikacija, ki gradi samozavest, in pod vrstico zmanjšuje samozavest. Ne gre za to, da bi bili občutki vašega partnerja pomembnejši od vašega, ampak za sporočanje občutljivih informacij na način, ki oba dvigne. Namen je ustvariti bližino in razumevanje, zato pristopite k komunikaciji na način, ki vedno upošteva. Večina nas je ugotovila, da je težko, da ima komunikacija pod vrstico način, kako hitro zavirati erotično energijo. Najmanjši namig kritike pri seksu lahko sproži rane, ki so tik pod površjem.

Ničesar ni mogoče sporočiti, če pristopite ranljivost in ljubezen.

Ničesar ni mogoče sporočiti, če pristopite ranljivost in ljubezen. Tukaj je primer: pravkar ste se začeli izdelovati, vaš partner se dotika vaših prsi na način, ki vam ga res ni všeč. Mogoče je pretežko ali hitro ali brez povezave. Ti lahko recite: "To mi ni všeč!”In odtrgajte roko.

Lahko pa bi rekli kaj takega: "Hmmmm ... resnično imam rad, kako se vaše ustnice počutijo na mojih in ko se počasi dotakneš moje prsi.”Vzemite si roko, da pokažejo. Odziv bo povsem drugačen.

Če to na ta način sporočajo prednost, daje spodbudne povratne informacije in pravi: "Še vedno me zanima povezovanje."Zelo se razlikuje od tega, da so presojali svojo tehniko ali vedenje.

Za mnoge od nas je družba vzbudila prepričanje, da moramo počakati na dovoljenje, da prevzamemo prostor ali izrazimo svoje potrebe ali zahtevamo svoje želje. Ne čakaj, da vam kdo da zeleno luč! Pogumno komunicirate in se prikažite kot vse, kar ste, globoko povezani z vašim užitkom. Če še vedno niste prepričani, da se približate temi seksa s partnerjem. Kaj je bolj nerodno, če govorimo o seksu ali ima slab ali nezadovoljiv seks? Vsi vemo odgovor.

Strokovnjak za seks in intimnost, Lila Darville je trener profesionalnih odnosov, ki prinaša svoj telesno pozitiven pristop v resničnem pogovoru na stadione, polne žensk Magic Mike v živo.

O čem naj lila piše naprej? Pošljite svoja vprašanja in [email protected].