10 zapovedi za nego kože živijo

Nasveti za nego kože so preprosti don, ne pretirano, ne izbirate, ko ni.

Potem postane zmedeno z različnimi čudežnimi sestavinami in izravnanim nasprotujočim si nasveti: Izogibajte se olju, če je vaša koža mastna. Ne, počakaj, umijte si obraz z Namesto tega olje. Pridobite oksigenirajoče obraze. Ali ne, uporabite antioksidantne izdelke. (Nekateri nasveti tam so napačni ljubezenski afera z napačno gledano z cetafilom.) Očitno nega kože ni prileganje ene velikosti. Vaša najboljša lepotna rutina je tista, ki je prilagojena vašemu tipu, starosti in zaskrbljujoči.

Toda nekatere resnice presegajo te posebnosti. Vprašal sem vrhunske estetike za njihova osnovna pravila za odlično kožo. Tukaj je tisto, kar je v njihovi rutini-in kaj bi moralo biti tudi v vašem. -Ann Abel

1. Vsak dan pijte zeleni sok. Vemo, da so prednosti našega najljubšega pijače večkratne, toda po besedah ​​NYC-. »Zamenjava popoldanske kave z zelenim sokom je absolutno moj najljubši nasvet za kožo. Kožo bo spremenila v nekaj dneh, poleg tega pa pomaga oksigenat in spodbuja limfno drenažo, tako."Če želite bonus točk, vrzite zajemalko avokada v svoj sok-she pravi, da hidrira vašo kožo od znotraj navzven. Tu je nekaj njenih najljubših receptov za odlično kožo.

2.… In vsak večer slečete ličila (ne, resno. Vzemite se ličila. noč). Spanje v ličenju je vrhunska lepotica ne-ne, pravi Marjorie Whitfield, estetinka v Jillian Wright Clinical Skin Spa v New Yorku. »Današnja kozmetika je ustvarjena tako, da traja ves dan, silikone in druge kemikalije v ličilih pa ostanejo v poreh, če ne uporabljate izdelka, ki je posebej zasnovan za to delo."

3. Vzemite probiotik. "Odlična koža se zgodi, ko vaš prebavni trakt dobro deluje," pravi newyorška holistična fa Z Elena Rubin, ki priporoča tudi, da se izognete vnetni hrani, kot so mlekarna, gluten in nočne sence, ter uživanje papaje in ananasa za njihove naravne prebavne encime.

4. Povečajte vnos starejših. Po Vargasovih besedah ​​je znano, da rastlina ščiti pred poškodbami sonca in mutacijo celic, kar lahko privede do kožnega raka.

5. Sploh ne razmišljajte o tem, da bi se ukvarjali z ličili. "Poglava, pomešana s kozmetiko, je bakterijska enolončnica, s katero lahko pore strmo. »Nikoli, nikoli ne delajte s polnim obrazom. Niti toniranega vlažilnega krema."

6. Spati. Potem spi še nekaj. Vemo, vemo, slišite ga ves čas. Ampak to je zato, ker potrebuje vaše telo po spanju. Rubin priporoča, da se razbremenite, kadar je to mogoče 8, 9 ali celo 10 ur. »Telo se med spanjem popravi in ​​resnično opazite v koži, še posebej v očeh, če se dobro spočijete.”In nosite oči za oči, po možnosti eno s sivko, kar zagotavlja pomirjujoč nežen pritisk in pomaga odpraviti zabuhlost.

7. Ne preskočite tonerja. Čeprav nekateri strokovnjaki trdijo, da to ni potrebno, lahko Whitfield po osmih letih poslovanja in 3000 obrazov pod pasom vidi veliko razliko med strankami, ki uporabljajo enega in tistih, ki tega ne. »Tisti, ki preskočijo toner, imajo običajno več zastojev in večje pore.”Všeč ji je Rhonda Allison's Berry Wine Toner, ki uporablja malinovo izvlečke in ne sušenje alkohola. Tu je več tonerjev, ki dejansko naredijo nekaj za vašo kožo.

8. Začnite z antioksidantnim serumom. Farlist in solastnica Arcona v Los Angelesu Chanel Jenae, ki se nagiba k koži Emmyja Rossuma, Diane Lane in Katherine Heigl čistilci z resveratrol, spin past, zelenim čajem in vitaminom E.

9. Piling na reg. Uporabite ahas, kot sta glikolna ali mlečna kislina dve do štiri noči na teden, odvisno od občutljivosti kože. Arcona's Jenae nato priporoča, da nežno polirajo kožne celice, ki so na površje, ki jih je prineslo aha.

10. Ves čas uporabljajte zaščito pred soncem. Ja, vedeli ste, da prihaja. Toda izdelek številka ena pomaga preprečiti kožni rak, plus poškodbe sonca, kot so rjave lise, in znaki staranja, ki večino žensk navdihujejo za nakup izdelkov za nego kože. Po Rubinovih besedah ​​morate tudi pozimi vrziti klobuk (in ja, tudi pozimi).

Več branja
9 živil za neverjetno kožo
Ukvarjanje s prekletstvom aken za odrasle
10 zdravstvenih pravil, za katere morate prisegati