Tri stvari, ki jih Tony Robbins uporablja za okrevanje od superintenzivnih vadb

Dinamično zaporedno kompresijo

Tisti intenzivni razredi barre, ki ste jih sprejemali. Robbins verjame, da je pomembno, da ta "strup" izvleče iz sistema. "Če si ne opomoreš, v prihodnosti ne boste nastopali, ki bi ga bilo vredno prekleto," pravi.

Robbins uporablja sistem kompresije Normatec (1.495 dolarjev in več), da pospeši postopek obnovitve po vadbi. Všeč mu je, da je videti smešno, medtem ko ga uporablja (v bistvu je to kot gromovanja za ljudi, ki mišicam daje pulzirajočo masažo).

Laserska terapija na nizki ravni

Robbinsovi seminarji ga pustijo nagnjenega k poškodbi. "Skoči ali skačem ali nekdo skoči na oder in me poskuša objeti," pravi. Nekoč je čutil veliko bolečine in nič ga ni olajšalo, dokler ni poskusil z lasersko terapijo na nizki ravni (LLLT), eksperimentalnega zdravljenja, ki uporablja laserje ali lahke diode (LED) na površini telesa. Tehnika se uporablja kot zdravljenje različnih zdravstvenih stanj, ki segajo od možganske kapi do bolečine. Če vam ideja, da ležiš v lahki postelji, daje PTSP iz tvojih srednješolskih spominov na salon (poševne nočne more), lahko zagotovite, da ne bo posledica Robbinsovega obnavljanja.