4 vrste konfliktov in kako se spoprijeti z vsakim

Recite, da imate sostanovalko, ki ni tako urejena kot vi, in vedno pusti svoje stvari v vašem skupnem prostoru. Namesto, da bi jo poklicali za Slob (resno, ne), recite: "Hej, vem, kako zaposlen si in tvoja služba je zdaj nora, vendar bi to zelo cenil, če bi lahko samo poskrbeli je čist."Še vedno je morda ne želi slišati, vendar vsaj ne bo privedla do druge svetovne vojne.

3. obrambnost

Počutite se kot žrtev? Potreba, da se odpravite na obrambno. Mogoče je težava v tem, da je vaš hladilnik popolnoma goli (zakaj ti mora biti tisti, ki ves čas opravlja nakupovanje hrane) ali pa je bilo na vašem računu prekoračitev in menite, da so krive vaše porabe partnerja. Ne glede na to, kako ste prišli tja, zdaj oba v vroči vodi-in vrete.

Tako mamljivo, kot je morda, da na drugo osebo pripišemo vso odgovornost, je Gottmanov nasvet, da si deli krivdo in sodelujejo pri rešitvi. Da, lažje je reči kot narediti, ampak reči: "Spet smo zunaj hrane. Ugotovimo način, kako se lahko prepričamo, da bo hladilnik poln, "bo bolj produktiven, kot če rečemo, da je kriva vsa druga oseba.

4. kamnolo

Včasih je, ko se soočamo s konfliktom, nagon, da se s tem sploh ne ukvarjamo, tako da se izognemo nekomu ali jim damo tiho zdravljenje. Če je odnos pomemben za vas, je resnica, da se boste morali prej ali slej spoprijeti s konfliktom. Vzemite si čas, naredite nekaj, kar vas dejansko osrečuje, in nato mirno pregledate pogovor. Fraza, ki jo je treba držati v zadnjem žepu: "Vsekakor želim o tem razpravljati z vami, vendar se zdaj počutim preobremenjeno. Lahko o tem govorimo čez eno uro?"

Konflikt ni nikoli zabaven, vendar se zgodi. Toda z nasveti Gottmans (in zaupljivim štirim konjenikom) vam ni treba pokvariti vašega dneva ali vaših odnosov.

To so štiri pravila odnosov, ki jim sledi poročni svetovalec. In to so najpogostejši problemi v odnosih-in kako jih rešiti.