8-minutna jedra in hrbtna vadba, zaradi katere so deske videti kot otroška igra

Torej, da bi svoje jedro okrepili do svojega celotnega potenciala, boste želeli ciljati na hrbet tako pogosto, kot bi bilo običajno. Da bi vam pomagal, je ustanoviteljica Le Sweat Charlee Atkins sestavila 8-minutno domačo serijo, ki vam bo omogočila, da boste zadeli oba v enem Fell Swoop. Če želite povečati stvari, lahko dodate dumbbell, a tudi brez enega, ki ga boste dobili veliko izgorevanja na obeh straneh telesa preprosto z uporabo lastne telesne teže.

Sledite skupaj s spodnjim videoposnetkom, da prižgete svoje jedro. Vseh 360 stopinj.