Najboljši načini brez pijače za preživetje vikenda, po 11 wellness profesionalcih
V petek ali sobotni večer od alkohola ima veliko perks-vez, ki je nedavna študija, ki povezuje samo eno pijačo s povečanim tveganjem za raka dojke, prav tako omogoča boljše (in manj zamegljenosti), ki se povežejo z vašimi najboljšastimi.
Če pa se vaši družbeni načrti vedno vrtijo okoli prizorišča Bar, kje se namesto tega obrnete? Začeli bi lahko tako.
"Veliko bolj uživam v sebi, ne da bi imel pritisk na pitje alkohola in se počutim počasno, ker se ponavadi počutim," priznava Jeanette Ogden, Yogi in ustvarjalka spletnega mesta wellness.
Čeprav so njihove ideje o času navzdol videti popolnoma drugače, ti ženski dokazujejo, da je mogoče imeti eksplozijo brez koktajla v roki.
In ni sama. Čeprav so njihove ideje o času navzdol videti popolnoma drugače, ti ženski dokazujejo, da je mogoče imeti eksplozijo brez koktajla v roki. Za nekatere gre za to, da ste aktivni, tako. Za druge so trezne noči priložnost za samooskrbo v krogu dihanja ali zvočne kopeli. In ne pozabimo na ogromen kontingent zdravih ženskih, ki verjamejo.
Poskusite nekaj njihovih predlogov in morda boste ugotovili, da je veliko lažje reči "nikakor" za rosé.
Tukaj je, kako vplivniki Wellness preživijo vikend noči, ko ne pijejo.
Keaira Lashae, plesalka, koreograf in trener Befit
Moja najljubša stvar je, da se prilepijo pod toplo, prijetno odejo z mojim hubbyjem in hčerko, jesti sveže poppne kokice in pitje vročega vanilijevega čaja z mandljevim mlekom in agavo vse med gledanjem naših najljubših filmov! Nič ni boljšega od tega v petek ali soboto zvečer.
Cristen Barker, Yogi in soustvarjalec dvojčkov Chin
Končni nočni izhod zame je, da sem na plesišču z možem in mojimi najboljšimi puncami! Pustiti svoje lase in pustiti glasbo me odpeljati, medtem ko sem obkrožen s tistimi, ki jih imam rad, je najboljša terapija. Teden tednov po dobri plesni seji se počutim energično.
Erin Telford, akupunkturist, zeliščar, vodja dihanja in zdravilec energije
Rada grem na združevanje zdravilnih dogodkov s prijatelji, ki ji sledi dolga večerja, kjer bomo predelali in govorili o tem, kaj se je pojavilo za nas. Skupinske dihalne ali lune kroge v Maha Rose, obnovitvena joga in zvočne kopeli na Sky Ting ali Ishta joga-vse so tako kul načini za sodelovanje pri povezovanju ritualov s prijatelji. Namesto da se preverjate z alkoholom, preverjate v drug z drugim.
Brandi Sellers-Jackson, Doula in ustanovitelj ne tako zasebnih delov
Rada naročim noter in gledam dober film ali se ujamem na oddaje, ki sem jih morda zaostajal za ogled. Odeje, priklenjene in hrana so moji favi.
Lauren Imparato, inštruktorica joge in avtorica knjige Retox
Rada kuham z možem, zlasti testeninskimi omakami in testeninami. Navsezadnje sem Italijanka! Izdelava dobrih testenin al Pomodoro ali Lazanje je moja najljubša stvar, ki jo lahko naredim s strani sveže pečenih čokoladnih piškotov za sladico!
Lauren Ash, ustvarjalka črne deklice v OM
Sem velik oboževalec glasbenih videov. Moj fant, ki je producent, in popijem naše najljubše umetnike in preučujemo pripovedovanje zgodb, odnos med zvokom in gibanjem ter na splošno estetsko in umetniško smerjo. Lahko več ur ostanemo in gledamo videoposnetke in jih analiziramo.
Tonya Lewis Lee, producent, avtor in ustanoviteljica Movita Organics Deese
Toliko delam, da do petka in sobote zvečer ponavadi želim le dobro večerjo in iti v posteljo, toda pred kratkim sem se odločil!
Lacey Stone, slavni fitnes trener Maščevalno telo s Khloe Kardashian
Moji prijatelji in rada greva ven na večerjo. Obožujem izkušnjo restavracije-jedilni pribor, ki ga izberejo, obleke strežnikov, glasbo, okolje, hrano. Vsaka podrobnost je zavestna izbira in mislim, da je to posebno.
Priscilla Tsai, ustanoviteljica podjetja Cocokind Skin Care
Ker imam ponavadi precej intenzivne delovne tedne, rad ne načrtujem svoje vikende. Moj idealen scenarij dela nekaj zdravega in hkrati sprošča! To ni noč, ko se družim z neznanci-to počnem dovolj med tednom. Petek zvečer je rezerviran za moje najbližje odnose ali samo za nekaj časa."Ni izjema! Kaj počnemo od izvajanja pouka vadbe do kuhanja zdravega obroka doma.
Nikisha Brunson, soustanoviteljica urbanih grmov babe in ustvarjalka Folie Apotecary
V petek ali soboto zvečer pogosto gledam razstavo ali film o suspenzu/trilerju, poslušam glasbo ali berem članke o holističnem zdravju ali psihologiji.
Jeannette Ogden, ustvarjalka Shut the Kale Up
Nikoli nisem bil eden, ki bi šel ven in pil ali zabaval, zato se po tem, ko sem imel svojega malega. Ko grem ven s prijatelji ali možem brez otroka, se nagibam k byoboochu! Moja stvar je, da Kombucha-popolnoma mine kot "pijača"?
Pripravljen na Netflix in Chill? Teh 8 pretočnih oddaj vam bo resno povečalo razpoloženje. In če se želite dolgoročno razbiti s pijačo, gostite svojo zabavo z visokim vibrom (alkohol ni potreben).
