Najboljše nedrseče preproge za jogo, ki vas bodo (dobesedno) prizemljene, po mnenju joga
Najboljše nedrseče preproge joge na prvi pogled
- Najboljša lahka: Manduka prolitna joga mat (103 USD.67)
- Najboljša blazina: Manduka pro joga mat (137 dolarjev.59)
- Najboljši brez lateksa: Gaiam Insta-Grip joga mat (39 USD.49)
- Najboljša potovalna prijazna: Alo Air Mat (98 USD)
- Najboljše reverzibilno: Lululemon Mat (98 USD)
- Najboljša prava guma: Jade Yoga Harmony Mat (84 USD.95)
- Najboljše za poravnavo: Mat joga mat (140 USD)
- Najboljši trajnostni: prana verde velika joga mat (110 USD)
- Najboljša majhna preproga: Gaiam suha oprijem joga mat (69 USD.95)
- Najboljši okolju prijazen: Okolju prijazna nedrseča joga mat Healthyoga (39 USD.99)
- Najboljši protimikrobni: B mat joga mat (96 USD)
- Najboljša teksturirana površina: Manduka eko joga mat (100 USD)
- Najboljše suho nabiranje: Alo Warrior Mat (128 USD)
- Najboljša pluta: Matify Cork Balance Joga Mat (129 USD)
- Najboljše za vročo jogo: Manduka GRP vroča joga mat (134 USD)
Kako preprečim, da bi moja joga preproga zdrsnila po tleh?
Ko vadi jogo, Brendan Gibbons, soustanovitelj in lastnik Urban Souls Yoga, pravi. "Ne samo, da je zelo frustrirajoče, da se vaše roke in noge drsijo drug od drugega v psu, ki je obrnjen navzdol, ampak je lahko nevarno, saj lahko tisti majhni nenadni zdrs, ko držite pozi. Poleg tega spolzka joga preproga odvzame vaše splošne izkušnje in je dejansko lahko trda v živčnem sistemu, saj skrbi za drsenje lahko prepreči, da bi se počutili mirno. »Pravi joga preproga vam bo pomagala omejiti potencialne poškodbe, se počutiti lahko in vaditi tako, kot želite."
Da bi preprečili, da bi vaša joga preproga zdrsnila, Karina Blackwood, registrirana učiteljica joge in certificirani inštruktor pilatesa, pravi. "Poiščite joga preprogo, ki ima nedrsečo površino ali je posebej zasnovana tako, da zagotavlja dober oprijem," pojasnjuje in ugotavlja, da preproge iz naravnega kamaca ali tiste s teksturiranimi površinami ponavadi nudijo boljši oprijem.
Blackwood poleg izbire najboljšega nedrsečega preproge, ki ne drži, pravi, da lahko redno čiščenje preproge pomaga pri ohranjanju njegovega prijema. "Znop, prah in olja iz vaše kože se lahko kopičijo na preprogi, zaradi česar je bolj spolzka," pojasnjuje. »Redno očistite svojo joga preprogo z blagim milom ali čistilom za preproge, posebej zasnovane za ta namen."
Nekaj drugih načinov, kako lahko preprečite zdrs med vadbo joge, vključujejo izogibanje uporabi losjonov in olj pred poukom, z uporabo joga brisače za absorpcijo znoja in vadbo na nedrseči površini, kot so trava, preproga.
Kakšna je korist od nedrseče joga mat?
Nedrsete joga preproge imajo številne prednosti, glavna pa je varnost. "Ko se naša telesa držijo v celotnem razredu joge ali vadbe, so nedrseče preproge bolj trpežne, podporne na sklepih in ozemljitve," pravi Kimberly Ecker, inštruktorica joge v Studio Three. Ne glede na to, ali ste začetnik ali strokovnjak za jogo, vam lahko nedrseča preproga pomaga, da postanete bolj naklonjeni in samozavestni z miselno in fizično prakso, bolj v skladu z miselno in fizično prakso, zlasti v Uravnoteženje poz, ki se zadržujejo dlje časa, "pravi.
Imeti prijetno površino je pomembno, ali je vaša praksa ogrevana ali ne. "Zdrs roke v psu navzdol ali stopala v Warriorju II bi lahko povzročil poškodbe, zato je pomembno, da je ta fundacija varna," pravi Kimberlee Morrison, učiteljica joge, zagovornica za ljubezen do ljubezni in ustanoviteljica ljubezni Revolucija joga in to vključuje vašo preprogo. "Želite se počutiti prepričani."
Kaj iskati v nedrseči joga preprogi
Ko iščete nedrsečo joga preprogo, je treba upoštevati nekaj stvari:
Material
Nedrsete joga preproge lahko izdelate z različnimi materiali, kot so PVC, naravni guma (to morda ni najboljše za ljudi z alergijami na lateks), TPE (material, podoben gumijasti. Tudi gumijaste preproge so ponavadi težje, saj je guma gostejša od nekaterih plastičnih ali tkaninskih preprog, pravi Bri Hamlet, registrirani inštruktor joge.
Tekstura
Oglejte si opis izdelka in se prepričajte, da je "nedrseč."Hamlet priporoča, da poiščete preprogo, ki je narejena s teksturirano gumo, saj zelo gladka preproga ne bo zagotovila enakega nedrsečega učinka. Morrison pravi tudi, da išče preproge, ki imajo teksturirano, lepljivo ali gumirano površino. "Prav tako želite občutiti površino z roko, če je le mogoče, da jo lahko podrgnete in ga vsaj malo preizkusite."
Debelina
Debelina preproge je stvar osebnih želja. Debelejša preproge zagotavljajo več blazine, medtem ko tanjše preproge zagotavljajo večjo stabilnost (ko ste bližje tlom), pravi Michelle Smith, certificirana inštruktorica joge in skrbnost pozornosti.
Slog
Ecker priporoča, da svojo preprogo obravnavate kot "dom" in izberete barvo/vzorec, za katerega menite."
Poleg tega, tako kot pri vsaki novi opremi ali čevlji za vadbo, tudi Ecker pravi, da se boste morali nekajkrat razbiti v preprogi, preden se vaše telo prilagodi, na katero vplivajo tudi različni tipi telesa. In ne glede na to, kakšno preprogo izberete, se prepričajte, da jo redno očistite, da preprečite, da bi se plasti bakterij zgradile, kar lahko prispeva k spolzki površini (in je le nekako bruto). Glede na vse zgoraj navedene dejavnike so tukaj najboljše nedrseče preproge joge, ki jih priporočajo inštruktorji joge.
Najboljše nedrseče preproge joge
Ta manduka preproga je lahka, ki je le 4 kilograme, odlična, ko želite potovati svetlobo, a vseeno želite nekaj podpornega. Je gosto oblazinjen pri 4.7 mm debel, ima tehnološki material z zaprtim celičnim tehnološkim materialom, ki se znoji in vlago, in ga je enostavno obrisati in očistiti. Kelly Clifton Turner, Eryt-500 in podpredsednik za usposabljanje in izkušnje za Yogasix uporabi to preprogo, za katero pravi, da je vredna naložba. »Zdaj ga imam že več kot 10 let in je še vedno v popolni formi. Na mojih sklepih je to nedrseča in bolj podpira, če vadim nekje s tlemi iz trdega lesa ali ploščic, «pravi.
Prednosti:
- Je lahka.
- Poteče znoj in vlago.
- Traja dolgo.
Slabosti:
- Stane več kot 100 USD.
Podobno kot prolit je tudi manduka prosta narejena s trpežnim PVC -jem, ki tesnjenje vlage in bakterij. Ima 6 mm blazine za dodatno udobje. Poleg tega vzorec pike drži preprogo na svojem mestu, teksturna zgornja plast pa vam omogoča, da se med pozi oprimete (vendar ne držite). Ecker dodaja, da je preproga certificirana za Oeko-Tex, da se prepreči absorpcija kemikalije in je odlično ravnovesje udobja in podpore. Ecker pravi, da lahko poskusite tudi z manduko jogo brisačo, ki je zasnovana za moker oprijem.
Prednosti:
- Zatesni vlago in bakterije.
- Ima 6 mm blazine.
- Ima teksturirano površino.
Slabosti:
- To je drago.
Drug najljubši Ecker je Gaiamova Premium Insta-Grip Mat, ki je tudi brez lateksa (dobra možnost za vse, ki so alergični). Oblažena je, debela 6 mm in ima lepljivo nedrsečo površino, ki vam bo pomagala držati katero koli od teh bolj zahtevnih pozi.
Prednosti:
- Hipoalergensko je.
- Za dodatno blazino je debel 6 mm.
- Odlikuje ga nedrseča površina.
Slabosti:
- Ne maramo barvnih možnosti.
Ta nedrseča preproga Alo je le 3.5 kilogramov, zaradi česar je odličen za pot ali potovanje, pravi Ecker. Narejena je iz naravne gume, anti-ador in ima suho površino. In to je elegantna črna mat, ki gre s katero koli obleko.
Prednosti:
- Tehta le 3.5 kilogramov.
- Ima površino suhe.
- Izdelana je iz naravnega guma.
Slabosti:
- Ima tanko konstrukcijo.
- Za potovalno preprogo je drago.
Zlahka je razbrati, zakaj je Lululemonova mat najljubša mnogih inštruktorjev joge-trajnostno pridobljeno, reverzibilno in protimikrobno. Michelle Smith, certificirana inštruktorica joge in mentorica pozornosti, pravi, da ima ta preproga gladek videz in "Smooth Top ima neverjeten, podporni oprijem."
Kimberlee Morrison, učiteljica joge, zagovornica za ljubezen in ustanoviteljica Love Revolution Yoga, pravi po več kot desetletju poučevanja in vadbe v vročih joga studiih, je Lululemon mat njen najljubši. "Zasnovan je tako, da se vpije znoj in še bolj" lepljiv.'Na svoji preprogi sem znojil luže in še vedno nisem zdrsnil v psu navzdol. Včasih si bom z roko celo obrisal znoj, ga spustil nazaj in v pozi se bom počutil bolj varno, «pravi.
Prednosti:
- V bistvu sta v eni dve joga preprogi.
- Ima protimikrobne lastnosti.
- Se namoči znoj.
Slabosti:
- Je drago.
Alexandra Plante, 500 ur Ryt, priporoča Mat Harmony Mat, ki je narejena iz prave gume. Mat je debela 3/16 ", tehta približno pet kilogramov in ima tako blazino kot vleko. Na voljo je v dveh velikostih in več barvah, Jade pa tudi posadi drevo za vsako prodano preprogo.
Prednosti:
- Ima lepo oprijemljivo površino.
- Debelo je za dodatno udobje.
Slabosti:
- Malo je težko.
Joga Mat Maga je narejena s triplastno konstrukcijo, ki zagotavlja oprijem, odbije vlago in zagotavlja blazino vse v enem. Da vam pomaga izpopolniti obliko, ima preproga na vrhu označevalce, da roke in noge enakomerno poravnajo v vsaki pozi. Mat je narejena tudi iz planeta prijaznih materialov in je biološko razgradljiva in netoksična, vključena je vrečka.
Prednosti:
- Na površini ima označevalce za izboljšano poravnavo.
- Je debel za dodano blazino.
- Narejena je iz nestrupenih materialov.
Slabosti:
- To je drago.
Pojdi super zelena s to trajnostno, preveliko matko prana, ki je narejena z reciklirano gumo in ima organski bombažni pohod, ki ji bo pomagal ohraniti svojo obliko. Ecker pravi, da ima preproga poleg okolju prijaznega še povečano elastičnost in prijetno teksturo, tako da vam ni treba skrbeti za zdrs med naslednjim razredom.
Prednosti:
- Uporablja organski bombažni pramen, da ohrani svojo obliko.
- Se ponaša s tonami oprijema.
- Narejen iz reciklirane gume.
Slabosti:
- Ne prihaja v veliko barvah.
- To je drago.
Ne samo, da je ta PVC mat nedržanka, ampak tudi tesnila mikrobe, vonj in bakterijsko. Mat ima zgornji plašč, ki pobegne vlago, in Morrison pravi, da je "skoraj tako, kot da je površina preproge lepljiva in" palice "na vaše roke in noge (ne da bi se dejansko zataknili), tako da ne zdrsnete naokoli."V psu navzdol se lahko počutite varno, ne glede na to, kako prepoteni ste, vendar upoštevajte, da je preproga na manjši strani (68" x 24 ").
Prednosti:
- Ima trpežno, nedrsečo površino.
- Meri 68 x 24 palcev.
- Bakterije ohranja.
Slabosti:
- Za nekatere želje je morda premajhno.
Julien Raby, inštruktor joge, strokovnjak za meditacijo in ustanovitelj podjetja Theoganomads priporoča Mat Healthyoga, ki je narejena iz materiala TPE, ki nima lateksa, PVC ali težkih kovin. Je trpežen, brez vonja in ima 6 mm blazine. Na dnu je plast za pnevmatike, tako da ostane na mestu na katerem koli nadstropju in na vrhu so poravnave, ki vam bodo pomagale biti osredotočene.
Prednosti:
- To je brez lateksa.
- Brez gumijastega vonja.
- 6 mm blazine.
- Oznake poravnave za izboljšanje prakse.
Slabosti:
- Malo je preveč veliko za potovanje.
B preproge so narejene iz prave gume in prihajajo v več čudovitih barvah, ki jih boste radi gledali v naslednjem tečaju joge. Smith pravi, da ima preproga mehko teksturo in odličen občutek, in je dovolj prijeten za navadno ali vročo jogo. In ima protimikrobne lastnosti, da se počuti sveže.
Bri Hamlet, registrirani inštruktor joge, je tudi ljubitelj B preprod, za katere pravi, da so bili "ustvarjeni z znojnimi gibalnimi praksami, ki se dobro držijo proti vročini in obrabi. Svoje imam že štiri leta!"
Prednosti:
- Iz prave gume.
- Ima veliko oprijema in mehko površino za udobje.
- Ima protimikrobne lastnosti.
Slabosti:
- Je malo težak (čeprav ne najtežji na našem seznamu).
Manduka Eko Mat je narejena z neamazonskim nabranim naravnim drevesnim gumijam in nestrupenimi penastimi sredstvi, ki zmehčajo gumo, zato se lahko dobro počutite pri uporabi. Mat je prijetna in ima teksturirano površino, da ji da dodatno oprijem (in hladna estetika). Prav tako je izjemno trpežen, zato vam ne bo treba skrbeti, da bi ga kmalu zamenjali.
Prednosti:
- Izdelan iz naravne gume.
- Se ponaša z veliko oprijema.
- Zelo trpežen je.
Slabosti:
- To je drago.
Ne glede na to, ali imate Warrior II, II, III ali kombinacijo vsega zgoraj navedenega, vam bo ta gumijasta preproga omogočila, da pozirate s slogom. Je brez zdrsa, anti-ador in suho mazanje, da vzdrži dodatno znojno sejo. Doda Echo Wang, ustanovitelj in vodilni trener pri Yoga Kawa, "Ta preproga ostane na tleh, kar omogoča nemotene prehode med pozi. Ima gumijasto podporo, ki zagotavlja ravno pravšnjo mejo blazine za to preprogo. Nezdrsna površina absorbira vlago, zaradi česar je idealna za vročo jogo."
Prednosti:
- Ima gladko površino brez zdrsa.
- Ostane na tleh, tako da ne boste zdrsnili naokoli.
- Se ponaša z veliko blazine za udobje.
Slabosti:
- To je drago.
Obrnite nekaj glav s to plutovino, za katero Smith pravi, da ima edinstven videz, hkrati pa zagotavlja trden oprijem. To je trajnostna in lahka, na vrhu pa je subtilni vzorec poravnave, ki vam bo pomagal med vašo jogo.
Prednosti:
- Ima označevalce poravnave.
- Ima veliko udobne blazine.
- Zelo trpežen je.
Slabosti:
- Stane več kot 100 USD.
Za vse, ki obožujejo vročo jogo ali pa samo vroče teče, ta ultra zdrs upornost, triplastna preproga lahko obvlada znoj-in potem nekaj. Ima usnjeni zgornji sloj, ki maksimira oprijem, filtre na prostem zraku in gumijasto jedro, ki je vgrajeno z ogljem, za odpravo vonjav. Zgornji in spodnji plasti so narejeni s trajnostno nabrano drevo gumo.
Prednosti:
- Se ponaša s tonami upora.
- Odlikuje ga nedrseča površina.
- Vrh je videti in se počuti kot usnje.
- Ima jedro, ki je vgrajeno z ogljem, ki bo vonjal v zalivu.
Slabosti:
- To je naložba.
