Genitalna senzorična skorja je mednožje vaših možganov-tukaj je, kako jo vzbuditi

Enako velja za razmišljanje o seksu in občutku vzburjenega: Dr. Majhna študija Wise-a 2016 je raziskala, ali bi domišljijo erotične dildo stimulacije bradavičke in klitorisa aktivirali genitalno senzorično skorjo (aka možganski mednožje) na enak način kot dejanska stimulacija. Spoiler Art: FMRI možganski pregledi 11 udeležencev so pokazali, da je to je.

Še več je, da so pregledi pokazali, da je samo zamišljeno erotično stimulacija osvetlila tudi druge dele možganov, kot je talamus (ki vključuje različne občutke) in več komponent sistema za prevzem nagrad, aka »Hotspots za užitke."Medtem ko je glede na ozek obseg študije potrebnih več raziskav, je treba opozoriti, da so bili pregledi videti zelo podobni, kot to počnejo pri ljudeh, ki imajo orgazem-kar kaže , v odsotnosti kakršnega koli fizičnega dotika. Da, m-cona je to močna.

Da pa te nevronske poti resnično brcajo in aktivirajo možganske mednožje, se morate naučiti, kako okrepiti mišico v duševnem vzroku, in to se začne z dajanjem užitka. Da to storim, dr. Wise predlaga samozadovoljevanje kot sredstvo, da stopite v stik s tistim, kar vam je pristno, spolno govoreč. "S ponovitvijo boste spodbudili nevronske poti," pravi. Sčasoma bodo te poti postale bolj dostopne, kar vam bo omogočilo, da se lažje vključite v svojo m-cono, bodisi v solo seši ali partnernem seksu.

Seveda obstajajo druge strategije, ki jih lahko uporabite za aktiviranje genitalne senzorične skorje. Spodaj, dr. Wise deli svoje najboljše nasvete.

Tu so trije načini, kako vzbuditi svoj um in doseči orgazem možganov v celotnem telesu.

1. Izmenično med dotikom in mislijo

Če želite zagotoviti, da je vaša glava res v igri, poskusite z vajo, kjer se tapnete ali se dotaknete klitorisa ali bradavic, nato pa se ustavite in samo razmislite o občutku. Nato se vrnite na dotik in preklopite med obema za nekaj krogov. "Ko aktivirate nevronsko pot z dotikom in nato z mislijo, to, kar počnete, izboljšate povezavo med temi različnimi nevroni," pravi dr. Moder. »In nevroni, ki streljajo skupaj, skupaj povezujejo."

2. Naj se premika

Nekateri ljudje z nožnico se ponavadi zamrznejo, ko med seksom preganjajo občutek ali orgazem, pravi dr. Moder. Svetuje, da med partnerskim seksom nenehno utripa ali zibate medenico ali med masturbiranjem, da v to regijo prinese pretok krvi (ali da ga obdrži).

3. Prilagodite se v dih

Če ste se kdaj poskušali seksati, ko ste bili preokupirani, stres ali samozavestni ali ali pa ste se počutili, potem pa se popolnoma počutite iz razpoloženja-veste, kako močne so lahko kakršne koli motnje v seksi trenutku od vau vredno Womp Womp. Če želite osredotočiti na spolno nalogo, ko opazite, da se ne počutite prisotni, se osredotočite na svoje dihanje. Jemanje počasnih, gladkih vdiha in izdihov pomaga vrniti telo in um v trenutek in pozitivne fizične občutke, ki jih čutite.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.