Cilj piramida je motivacija za fitnes, za katero niste vedeli, da potrebujete

Na primer, če želite teči polmaraton, namesto da bi vstali na prvi dan treninga in pričakovali, da boste vodili vetrič 13.1, delajte nazaj, da ugotovite, kaj morate storiti na mesečni, tedenski in dnevni osnovi, da se pravilno pripravite na dirkaški dan. S pomočjo priročnega vizualnega vizuala, skrb za Michaels, lahko to natisnete, izpolnite in obesite na svoj hladilnik za vsakodnevni opomnik, kakšen (počasen in stabilen) bojevnik resnično si.

Imate svoje fitnes cilje na ključavnici. Naprej? Kariera, oskrba s kožo in rutine zdrave prehranjevanja. 2019, tukaj prideš.