Preverite vadbo na seznamu opravkov z 10-minutnim znojem Jillian Michaels

Ena opomba: Medtem ko se lahko vnaprej aktivirate, je odličen način, da svoje cilje spremljate na poti, Michaels ugotavlja, da bi morali ciljati vsaj štiri 20 minutne seje na teden, da bi videli rezultate, zato se občutite brezplačno svinčnik v nekaj dodatnih minutah kardio poleg njene hiit rutine.

Tako izrezajte 10 minut instagrama, ki se drsete z vašega dne (še ena novoletna resolucija, ki bi jo lahko bila vredno sprejeti), in sledite skupaj z Jillian spodaj,-če bi morala kdaj zapustiti svojo dnevno sobo.

Vsi smo za kondicijo, ki ni potrebna obleči hlač in/ali zapuščanje hiše. Oglejte si, zakaj je Digital Fitness (à la Jillian's My Fitness App) vse bes za leto 2019, in preverite, kako lahko v 5 minutah dobite učinkovito vadbo za trening.