Zdrava večerja v tednu, ki jo naredi vrhunska dietetik v 6 minutah ali manj

Tudi pri samo treh sestavinah je ta zdrava večerja v tednu popolnoma uravnotežena in hranila. Mesne kroglice so bogate z beljakovinami in špinača zagotavlja veliko vlaknin-veliko je železa. Marinara omaka dodaja antioksidante zahvaljujoč paradižnikom. Ne preveč pretresljivo za večerjo v hitenju (in na proračunu).

Glassman izkaže napačno prepričanje, da zdravo prehranjevanje zahteva veliko časa in denarja. Zamrznjena hrana za hrano spet zmaga.

Takole dietetik porabi 30 dolarjev pri Trader Joe's:

Pridružite se dobro+Good's Cook With Us Facebook Group za več zdravega obroka. In tukaj je še nekaj zdravih večerov, ki jih je mogoče narediti v manj kot 15 minutah.