Pomen hvaležnosti je ekspanziven, vendar so 4 stvari, ki jih zagotovo ni

2. Hvaležnost ni tekmovanje

Hvaležnost je, da ste hvaležni za to, kar imate, potek. Del tega je lahko celo zelo javni izraz, kako zelo imate radi svoje delo, starš, partner. Ko se podtekst družbene objave zahvaljuje mami/partnerju/šefu, ker je najboljša, je, da se pomerite s tem, kar imate, da drugi ne,izkoristite priložnost za introspekt.

"Ko tekmujemo z drugimi-ali želimo, da bi bili boljši, izgledajo bolje ali dosegli več tekmovalnega roba, se lahko obrabi v ljubeči prijaznosti, ki omogoča resnično hvaležnost za prijateljstvo, življenje in ljubezen," pravi dr. Moško. "Pristna ljubezen zahteva, da ne odložimo drugih, da se počutimo bolje."

V bistvu to ni hvaležnost, ker se skromno bežete, še posebej pa ni hvaležnost, če vaša mama sploh ni na Instagramu. Vprašajte se, ali bi se počutili prav tako hvaležno, če bi vsebino svojega prispevka za osebni razmislek ali govorili o komplimentu. Če je tako, je dober znak, da ste res hvaležni.

3. Hvaležnost ni ločena

Na splošno pomen hvaležnosti kaže na vse, kar združuje ljudi. Švicarski psiholog Franziska Baumgarten-Tramer je izrazil izraze hvaležnosti v štirih vedrih. Ena, vezna hvaležnost je izraz, koliko cenite nekoga, ki uporablja geste prijaznosti z nečim, kar časti človekove edinstvene preference. Druge častimo s hvaležnostjo, zato ne pozabite, da ni sebičen ali samo izmenjava uslug in "hvala", vendar nekaj smiselnega, ki bo spremljalo vse vpletene strani.

4. Hvaležnost ni le nekaj, kar bi lahko vadili, ko se počutimo še posebej #Blessed

Vsak dan je nekaj za vadbo in priznanje. "Seveda mi včasih ne uspe, vendar se zelo zavedam, ali si prizadevam, da bi se zahvalil svojemu možu, svojemu življenju, mojem hišnim ljubljenčkom, naravi, hrani, ki jo jem, strankam, založnikom knjig, agenta in celo The Dnevni življenjski del, kot so predmeti v mojem domu, "pravi dr. Moško. "Hvaležno srce in hvaležna dejanja, ki živijo v hvaležnosti-je razvidno s tem, kako ravnamo sami, drugi in planet."

In še enkrat, za ljudi zadaj je na Instagramu zelo redko prikazano.

V primeru, da ste radovedni, tukaj je, kako Cate Blanchett prakticira hvaležnost, in tukaj je, kako Gabby Bernstein zasluži čas za enminutni oddih hvaležnosti.