Jutro se meša, na katere strokovnjaki za zelišča za sonce srkajo

Dobrodošli v moji jutranji rutini, kjer Scott Linde, Nitsa Citrine in drugi guruji dobrega življenja delijo svoje osebne (pogosto presenetljive, pogosto zdrave) jutranje rituale-da vam pomagajo.m.je bolj super.

Scott Linde
Ustanovitelj, Sun Potion

Jutranje rutine so nekaj mojih najljubših delov vsakega dne. Prebudim se s sončnim vzhodom, medtem ko sta hiša in dvorišče še vedno tiha. V dan sem sprejet z udobjem Organski flanelni listi in super bulksurna vzmetnica za naravno gumo. Rada se crkljam z Nitso, medtem ko še spi.

Sčasoma se odpravim v kuhinjo za čaj. Priprava čaja je ljubezen do vsakega jutra. Dan srečujem v tišini. Sčasoma se Nitsa prebudi in se mi pridruži za več čaja. Kasneje se zelišča in napitki zasedejo v mešanici. Moji trenutni favoriti so Shou Wu, Pine Cllovert, Mucuna in Reishi.

Na neki točki Narišem miselni zemljevid za ta dan, za določen projekt ali kaj drugega, na čemer delam v tistem času. V teh prvih urah dneva pogosto pokličem svoje mentorje.

Za svoje telo poskrbim s suho ščetkanjem, olji, zamahnem s Taitovo zobno pasto, hidrosole, in druge posebne stvari, ki jih naredijo prijatelji. Zapustim hišo okoli 10 ali 11 in se počutim nasičeno s tem, kar imam rad in pripravljen na še en neverjeten dan!

Nitsa Citrine
Kreativni direktor, Sun Potion

Zbudim se okoli 7 a.m. Pijem velik kozarec pomladne ali alkalne vode in jem nekaj žlic tocosa. Nato kuham vodo za čaj (ali več čaja, če je Scott že začel lonec).

Medtem ko vre, ločim čajne liste. Večino zjutraj bom pil pu-erh, ki je stisnjena v torto, zato morate vsakič razbiti majhne koščke čaja. Običajno sedimo za kuhinjsko mizo in pijemo čaj v tišini.

Potem po nekaj strategije in klepetu s Scottom, Naredim šinto meditacijo in zapeljem.

Ob 8. uri je čas za pot (aka zajtrk). Iz omare izvlečem vsa tonska zelišča, jih dodam v mešalnik z 8 do 16 unčami surovega mleka in dober pljusk čaja in postrežem.

Večino dni bom imel svoj fotoaparat v bližini, da bom posnel nekaj fotografij, da bom delil dnevni recept na Instagramu @sunpotion. Če imamo srečo, Zunaj uživamo zunaj na soncu.

Potem je čas, da se odzovete na takojšnjo e-pošto ali komunikacijo, tuširajte, se oblečete in se zberem za 9:30 a.m. Ashtanga joga!

Pripravljen na dvig in sijaj? Rachel Brathen deli svoje najljubše videoposnetke jutranje joge, lepotni april Gargiulo razkrije svoj recept za zajtrk, ustanovitelj mesarske hčere pa razlaga, zakaj resnično potrebujete A.m. peneča kopel.

(Foto: Sun Potion)