Najpomembnejše stvari, ki so zdravi domači strokovnjaki za ustvarjanje wellness blazinice

Za minute smo odštevali do naslednjega prepotrebnega zdravega pobega do joga razreda ali sokovega bara, zdaj.

Sinoči je skupina strokovnjakov za wellness oblikovanje, ki jo vodi Well+Good soustanovitelj in glavna direktorica vsebine Melisse Gelula, v najnovejšo vodnjo+dobri pogovori vkopana globoko v temo, pred pakirano hišo v Assemblage Nomad v novem York City.

"Naš dom je podaljšek našega telesa, naše telo pa je podaljšek našega doma," pravi Shaman in vieress Deborah Hanekamp, ​​ustanoviteljica Mama Medicine, ki se ji je na plošči pridružila Shelly Lynch-Sparks, ustanoviteljica Hyphen Interior Designs in Sophia Gushée, avtorica, strokovnjakinja za zdravi dom in dobro+dober član sveta.

Ne glede na to, ali omejuje vašo tehnološko izpostavljenost ali ustvarja čistilni čistilni obred za vaš dom, obstajajo preprosti, nadvse načine za zdravje-in ta sanja.

Tukaj je 5 načinov, ki jih je odobril strokovnjak, da svoj dom spremenite v najbolj vročo wellness destinacijo s naše plošče sinoči.

1. Ustvarite čistilni ritual za svoj dom

Očistite svoje telo v razkošnih kopelih, zakaj ne bi očistili tudi svojega prostora? "Mislim, da je obredna kopel za dom prav tako pomembna [kot kopel za vas] in to je nekaj, kar počnem približno štirikrat na leto za svojo hišo," pravi Hanekamp, ​​ki svoje stranke rutinsko pošilja z recepti za kopeli, napolnjene z eteričnimi olji, kristali in drugimi naravnimi elementi.

Sinoči je ponudila recept za to, da naredite enako za vaš življenjski prostor: v razpršilni steklenici združite vodo, čistili in zaščitni cimet, vrtnice za ljubezen, energijsko nevtralizirajoča sol, 10 kapljic eteričnega olja Palo Santo, nekaj kapljic "Eteričnega olja z limonino travo za nevtralizacijo negativnosti" in več kapljic sladkega pomarančnega eteričnega olja, da v svoje življenje vnesete prijaznost in jasnost. Za kristale dodajte ozemljitev črne turmaline, topaz za obilje in zdravje ter prozoren kremen, bodisi v čajnem cedilo ali desno v steklenico. Nato ga razpršite okoli svojega doma.

2. Nič v prostoru z wellness namenom

Ogromen del ustvarjanja domačega domačega doma je poskrbeti, da boste imeli prostor, kamor se lahko odpravite in se po dolgem, napornem dnevu sprostite in očistite glavo.

Za Lynch-Sparks to pomeni, da določite območje-tudi, če je majhno!-Za ta natančen namen.

"Ne glede na to, ali gre za vašo joga preprogo ali blazino za meditacijo.

"Nekje lahko izklopite vse ostalo in se osredotočite navznoter in najdete to grozljivost in notranji mir."

3. Razstrupljajte svoj dom tako, da odprete okna in z uporabo vrata

Za Sophia Gushée pretvorba vašega doma v wellness cono pomeni omejevanje stvari, ki vam lahko škodijo. In to se lahko začne preprosto (in močno) z odpiranjem oken. "Notranji zrak je ponavadi bolj onesnažen kot zunanji zrak," je pojasnil Gushée, da zadiha od šokiranega občinstva.

"Veliko stvari, ki jih imamo v svojih domovih, onesnaži zrak v prahu, zato je dobro prezračiti pretok zraka v vašem domu," pravi Gushée. "Vem tudi, da lahko prah vsebuje na desetine strupenih kemikalij, zato lahko na sprednjem vhodu velik vrat in politika brez strani znatno zmanjša strupene kemikalije v vašem domu."

4. Omejite svojo tehnologijo (in jo okrasite s kristali!)

Ustvarjanje meja s tehnologijo je zelo pomembno za vaše počutje, ko pa opazujete svoje najljubše oddaje Netflix (ker se bo očitno zgodilo!), vaši kristali lahko pridejo v poštev.

"Kristali, rastline in druge stvari lahko spremenijo vaša elektromagnetna polja (EMF) -Energijo, ustvarjene iz naših brezžičnih in žičnih tehnologij-vam pomagajo postati bolj prožni," pravi Gushée.

Prav zato nekateri Hanekamp -ovi dragulji vedno visijo s svojo tehnologijo: "Imam kristale vse moje tehnologije doma. Na nek način blokira EMF in čisti vse, kar prihaja skozi njih, o čemer nismo preveč prepričani, "pravi. "Uporabljam lepidolit; to je čudovita vijolična sljuda, ki je zelo dostopna in trajnostna."

5. Premislite svojo osvetlitev

Ko poskušate v svojem domu postaviti občutek vedrine, ima osvetlitev veliko vlogo. Medtem ko so himalajske solne svetilke vedno dober dodatek, lahko nova vrsta osvetlitve kmalu prevzame vaš Instagram vir: Selenitne svetilke.

"Selenit je tudi sol, vendar je veliko bolj zgoščena različica. Še bolj je nevtralizirajoče negativne energije, "pravi Hanekamp. "Tudi v obliki svetilke je zelo estetsko prijetno in pomembno se je osredotočiti na to, ko pogledate nekaj, kar vas uravnoteži, to vpliva tudi na vaše dobro počutje."

Posebna zahvala našim partnerjem, Rifle Paper Co., Milk Makeup, kristalni butik, grdn, vejica+cvetni listi, preprosto kurirani, Saint Olio, House of Intuition in The Great Lakes Blago, ki so za darilne vrečke zagotovili neverjetne dobrote.

Tu so najbolj zdrave nadgradnje domov, v katere zdaj vlagam, po mnenju Pro. Ali pa si oglejte najpogostejše napake v dekorju doma in kako jih popraviti.