Ključni zdravstveni dejavnik, ki ga med nosečnostjo ne bi smeli spregledati

Svojo hišo ste preprečili, prenehali uporabljati strupene lepotne izdelke in že preden ste ugotovili, da ste preggo. Ne na seznamu opravkov pred otrokom? Dodajanje več bakterij v svoje življenje.

Izkazalo se je, da vam multivitamin dejansko ne bo dal vsega, kar potrebujete za najbolj zdravo možno nosečnost. Manjkajoča sestavina? Probiotiki. Da, z buznim dodatkom ni bil povezan samo z boljšo prebavo, ampak tudi z bolj zdravimi dojenčki in lažjo nosečnostjo.

William Sears, dr. Med.

"Ni segmenta prebivalstva, raje bi videl, da je sprejel drobovje prijazne navade kot pričakovati matere," dr. Pravi Sears. »Naš sodobni življenjski slog je lahko trden na črevesju, zato je potrebna določena stopnja zavedanja in odločnosti, da to dobro opravi."

"Ni segmenta prebivalstva, raje bi videl, da je sprejel drobovje prijazne navade kot pričakovati matere."

Za začetek, dr. Sears priporoča, da se stranski pogled daje vsem, kar vstavite v svoje telo. Poskusite se izogniti nepotrebni izpostavljenosti antibiotikom (bodisi kot zdravilo ali v oskrbi s hrano) in poskrbite, da bo vaša prehrana bogata s hrano, ki temelji na rastlini.

Naprej? Čiščenje gospodinjskih in lepotnih potrebščin. "Te so pogosto obremenjene s kemikalijami, toksini in antibakterijci, ki škodujejo koristnim mikrobom," dr. Pravi Sears.

Za en primer vzemite triklozan. FDA je pred kratkim prepovedala spojino, potem ko so študije menile, da je škodljivo za oskrbo z dobrimi bakterijami-in je pogosta pri mnogih milih, zobnih pastah in kozmetiki. (In ga lahko prenesete otroku skozi materino mleko, ko pride v sistem.)

Zadnji, vendar nič manj pomemben korak? Dodajte probiotik v svojo dnevno rutino. Hiperbiotiki Pro-Moms (ki ga najdete na Targetu) ima časovno izdano dostavo, ki zagotavlja, da organizmi preživijo vaše želodčne kisline, za razliko od mnogih drugih možnosti na trgu. Z dosledno uporabo boste na poti do srečnega trebuha in otroka.

Nadaljujte z branjem iz treh razlogov, zakaj so probiotiki lahko ključni za pričakovanje mamic-in njihovih dojenčkov.

1. Okrepijo vaš imunski sistem

Ali ste vedeli, da je imunski sistem, oblečen v železo, nekaj, kar lahko dejansko prenesete neposredno na svoje potomce? Medtem ko vaše telo že vsebuje trilijone mikrobov, ki ohranjajo pravilno delovanje vašega sistema, vaš dojenček do rojstva dejansko nima skoraj bakterij. Vse, s čimer začne življenje, bo prišlo od vas-iz rojstnega kanala in materinega mleka-zato se želite prepričati.

"Ko je mamin imunski sistem močan, je bolj verjetno, da bo njen dojenček podedoval gradnike za zdravo življenje," razlaga dr. Sears.

"Ko je mamin imunski sistem močan, je bolj verjetno, da bo njen dojenček podedoval gradnike za zdravo življenje."

Ogromnih 80 odstotkov naših imunskih celic živi v prebavilih, zato je povečanje zdravja v črevesju v bistvu podobno kot mrtva dvigala. Probiotiki lahko pomagajo, da se povečajo z dostavo koristnih bakterij neposredno na vaše črevesje, kar podpira imunsko funkcijo v svojem jedru.

"Ta dobra bakterija se lahko trudi, da proizvajajo vitamine in encime, ki olajšajo dobro, zlasti med nosečnostjo," dr. Pravi Sears.

2. Naj tvoje materino mleko naredijo bolj zdravo

Eden glavnih načinov, kako se imuniteta prenese, je prek materinega mleka, ki se imenuje nekaj, imenovano Enteromamary Pathway, kar povezuje vaše črevesje z vašimi mlečnimi žlezami.

"Študije kažejo, da se lahko probiotična kakovost materinega mleka močno razlikuje od matere do matere," dr. Pravi Sears. »Tako lahko odločitev za gojenje zdravja črevesja in harmonijo z mikrobi lahko daleč do optimizacije materinega mleka in podpiranju zdravja vašega otroka."

V raziskavi iz leta 2015 so raziskovalci ugotovili, da je materino mleko napolnjeno s stotimi koristnimi bakterijami, ki kolonizirajo otrokov majhen prebavni trakt z dobro floro, ki bo postala temelj njegove imunske funkcije kot otrok in skozi skozi odraslost. (Noro, prav?)

3. Pomagajo vašemu črevesju obvladati nekaj resnih sprememb

Kot toliko drugega med nosečnostjo, stanje v črevesju tudi se dramatično spremeni, ko imate v pečici. V tretjem trimesečju je vaš mikrobiom sprožila glukozo v krvi in ​​telesno maščobo, tako da si lahko pomagate pri hitrem razvoju pred hitrim razvojem pred rojstvom.

In čeprav je "nosečnost sijaja", da se drži, več telesne maščobe morda ne bo na vašem postpornem seznamu želja. Tudi tu se začnejo probiotiki, tako da pomagajo olajšati telo in črevesje nazaj v normalno stanje.

"Jemanje probiotikov med gestacijo pomaga mamam, da se na več načinov počutijo najbolje," dr. Pravi Sears. »Zdravo črevesje spodbuja normalno raven sladkorja v krvi in ​​optimalno duševno in čustveno delovanje-in lahko celo olajša mamine, da se po porodu vrnejo na svojo idealno težo.”Manj hormonskih nihanj razpoloženja in manj možganske megle? #Blessed.

Poiščite hiperbiotike zdaj na Targetu.

V sodelovanju s hiperbiotiko

Fotografije: hiperbiotiki