Ena sestavina Olivia Wilde vedno vstavi vanjo a.M. Smoothie

Dobrodošli v moji jutranji rutini, kjer Olivia Wilde in drugi guruji dobrega življenja delijo svoje osebne (pogosto presenetljive, pogosto zdrave) jutranje rituale-da vam pomagajo.m.je bolj super.

Olivia Wilde
Igralka, model, proizvajalec in aktivistka

Nisem bil jutranji človek, dokler nisem imel otrok-nato ti imeti biti jutranja oseba, ker se dejanje začne zgodaj. Moji otroci se zbudijo med 6.30 in 7. Moj sin, ki je star 3, me zbudi in pride z mano v kopalnico in Skupimo zobe. Pred kratkim je odkril mojo elektronsko zobno ščetko, ki jo imenuje robotska krtača-to zdaj uporablja.

Pazil me bo tudi, ko si umijem obraz. Na tej točki, Uporabljam izključno prave izdelke botanike. Uporabil bom njihovo hidratiranje, nato kombinacijo njihovih olj obraza. Uporabljam Renew, ki je na zgornji polovici obraza res hidrata in proti staranju, nato pa njihovo prozorno olje iz njihove črte za boj proti aknam na dnu obraza. Tam se ponavadi izbruhnem s hormonskimi akenami, kot na bradi in v obrazu. Ta poleg njihove hranilne meglice so vse, kar uporabljam, potem pa tudi zvečer to storim, vendar dodajte njihovo olje pred čiščenjem, da odstranite ličila.

Jutra vedno vključujejo malo plesne zabave.

Potem bom šel zajtrk za [mojega sina] Otisa in on mi pomaga pri kavi. Družimo se, igramo igre, beremo knjige. Moja hči Daisy se zbudi približno ob istem času in vsi bomo igrali. Jutra so res sveta in ljubka. Včasih sem bila oseba, ki ne bi vedela, kdaj bi se zbudila ali kaj bi počela, zdaj pa je več pravilnosti z otroki. To je zelo sladek čas, preden se začne norost dneva.

Za zajtrk, Naredim avokado in včasih smoothie-Izmenjujem med njima. Moj toast je precej standarden: čili kosmiči, dobro olivno olje, limonin sok in sol seveda-nenehno sol. Otis je res všeč ovsena kaša s čokoladnimi čipsi, zaradi česar sem lahko neodgovoren, vendar mu vsako jutro dam ovseno kašo čokoladnega čipa. Samo malo, vendar se mu zdi, kot da je veliko, zato sem ta mit, da se počuti super posebno.

V mojih smoothijih, Sem velik oboževalec mandljevega masla-Ugotovil sem, da je v mojih smoothijih stalnica. Uporabil bom banano, mandljevo mleko, mandljevo maslo, nato kakšno špinačo z zeleno majico ali ohrovt in borovnice. Včasih bom uporabil kakao, da naredim okusno čokoladno stvar, ki ima bolj podobno tresenju kot smoothie. Ljudje, ki delajo ravno naravnost zelene smoothije, so zame preveč intenzivni.

Če imam čas, se bom vadil po tem, ko bodo otroci odšli in se naselili. Vadil bom v svoji hiši ali če bom imel čas, grem v studio ali razred, vendar imam za to vedno manj časa. Zdaj, ko igram igro, v svoji garderobi, če imam 20 minut pred predstavo, poznam dovolj rutin, da lahko naredim svoje in stisnem, ko lahko.

Poleg tega, Jutra vedno vključujejo malo plesne zabave. Moj sin ima na srečo dober okus v glasbi, zato ponavadi veliko možnosti raperja in Michaela Jacksona. No, pred kratkim je bil v skupini Blue Man, zato smo poslušali veliko teh posnetkov-to je res intenziven način za začetek dneva, naj vam povem.

Tukaj je nekoliko manj intenziven način, da začnete dan prav: Jutranje mantre, za katere wellness it-deklice prisegajo. In to je najboljši način, da maksimirate svoje jutro, v skladu z vašim astrološkim znakom.