Znanstveni razlog, zakaj se radi vadite, dokler ne boli

30 minut ste v razredu za vrtenje, kapljate v znoj in vaše srce dirka. Vaš inštruktor vam reče, da dodate več upora in greste hitreje. Čeprav že močno dihate, sežete navzdol in gumb močno zavijete v desno. Priznajte: včasih, če ne pustite, da se vadba počuti popolnoma porabljena, se skoraj ne zdi vredno. In izkazalo se je, da za to obstaja znanstveni razlog.

Ko sedite večino časa na delovnem mestu, na kavču, v avtomobilu-je dejansko lahko prijetno doživeti, kako se vam zdi, da svoje telo potisnete do meje.

Raziskovalci z univerze v Cardiffu v Walesu so preučevali, zakaj točno ljudje uživajo tako intenzivne vadbe do točke, ko dejansko boli. "Bolečina pripelje telo v ostro osredotočenost, kar omogoča posameznikom, da ponovno odkrijejo [IT]," je zapisano.

Kot to pojasnjujejo raziskovalci, ko večino časa sedite na delovnem mestu, na kavču, v avtomobilu, je dejansko lahko prijetno doživeti, kaj se vam zdi, da svoje telo potisnete do meje. Skrbnik poudarja, da so ekstremni športi, tako kot ultramaratoni. Niso tako priljubljeni na krajih, kjer ljudje v prvi vrsti opravljajo trdo delo.

Še en razlog, zakaj so intenzivne vadbe lahko tako prijetne? Escapizem.

Še en razlog, zakaj so intenzivne vadbe lahko tako prijetne? Escapizem. Z drugimi besedami, bolj prijetno se je osredotočiti na svoje boleče mišice kot na boj s partnerjem. Ali je kaj čudenja, da se prepustite razpadu ali ločitvi?

Trdo med vadbo je precej zdrav način, da stopite v stik s svojim telesom. (Veste, v razlogu.) Bodite prepričani, da se boste raztegnili po tem, da bo (rahlo neprijetno) penasta zvitka na koncu pomagala telesu, da se odbije po morebitni seji znoja z visoko intenzivnostjo.

Če so vaša stvar intenzivna vadba, poskusite enega od teh najtežjih fitnes. In to je najtežja poteza, ki jo lahko naredite v telovadnici.