Skrivnost zalog hladilnika, zaradi katere je obrok pripravljal cinch

Strokovnjak za wellness, učitelj joge, veganski kuhar in pripravljalna kraljica Nikki Sharp ima eno večjo mantro, ki vlada njenemu krožniku in hladilniku: pojej mavrico. "Bolj ko je barvita hrana, manj hrepenenja boste naravno," pravi Sharp in dodaja, da bo prehranjevanje na ta način dalo telesu bolj naravno energijo. (Glej vas, nešteto skodelic kave!)

The Obrok se pripravite na pot do hujšanja Avtor verjame, da prvi korak k uživanju bolj zdrave in reševanja pripravljanja obrokov ni samo tisto, kar je v vašem hladilniku, ampak koliko barv vidite, ko ga odprete. Torej, kaj to počne pravzaprav izgleda kot? Tukaj Sharp razkrije, kaj je doma v svojem hladilniku. »Ko poskušam ljudem pokazati organiziran hladilnik, lepše je, bolj vabljivo, večja je verjetnost, da to storimo ali sledimo temu. Jemo z očmi, «pravi.

Če pogledamo barvito čudežno deželo, ki je Nikkijev hladilnik, zagotovo razmišlja o načrtovanju obrokov manj zastrašujoče, in da se rečemo, da je vznemirljivo.

Pripravljena pokukati v njen hladilnik? Pomaknite se navzdol, da poglejte v notranjost in pritisnite znake plus za obrazložitev ključnih elementov.

Avokado

»Ko so na koži malo temnejše barve, jih želite postaviti v hladilnik, ker jim pomaga, da trajajo dlje. Če se počutijo težko in jih želite hitro pojesti, jih lahko z banano postavite v rjavo papirnato vrečko in dejansko bodo hitreje dozoreli."

Kimchi

»Kimchi je neverjeten za prebavo. To je fermentirano sadje in fermentirano sadje vam daje tono probiotikov v želodcu."

kupi zdaj

10 USD.44

Domač špinačni hummus

»Čičerika, tahini in oljčno olje so osnova hummusa in tudi jaz rada dodam špinačo. Daje to čudovito barvo ali pa lahko naredite mešano korenje. To je odličen način preklapljanja v jedro zelenjave."

Korenje

»Korenje razrežem na tri različne načine, ker rad pripravljam sestavine, tako da so pripravljene na uporabo v kateri koli jed, ki jo želim vključiti."

Pesa

»Uporabljam peso za izdelavo kozarcev okusnega soka, ki jih pripravim tako, da jih pripravim z vodo, oljem in dvema cimetovima palicama. Voda postane res lepa barva in je tako, tako dober za vas."

Pripravljene solate

»Ti zabojniki so polni majhnih solat, ki sem jih naredil s paradižnikom, feta sirom in praženo peso. Vsi so pripravljeni na obrok in pripravljeni na jesti!"

Za več hladilnika si oglejte, kako profesionalna kuhar Giada de Laurentiis založi njen hladilnik. Občutek obroka-PREP navdihnjen? Oglejte si teh pet nasvetov za načrtovanje obrokov, da začnete.