Rutina samooskrbe, ki je pomagala tej zvezdi Bachelorette

"Če bi imel nekaj ur, bi pisal," je dejala Lindsay. "Ko sem potoval po letal, ne bi zaspal-pravzaprav bi uporabil čas za samo razmišljanje in razmišljanje."

Če bi lahko našla čas za malo raziskav in raziskav v svojem kaotičnem urniku, kdorkoli pločevinka. Torej, ko se boste naslednjič počutili malo izpraznjenega, si naredite prednostno nalogo: vzemite se, da bi jedli na svojem najljubšem zdravem mestu, razlegajte se na fitnes zasebni prostor, da si možgane oddahnete.

Vsakdo potrebuje rutino samooskrbe, kot je Jennifer Aniston. In če želite v svoj režim dodati nekaj bolj konstantnega, razmislite o teh močnih, tedenskih in mesečnih obredih.