Preprosti sponki, ki jih te blogerske sestre uporabljajo, ko * ne * popravljajo Instagram vredne obroke

Ko si zamislite kuhinjo blogerja zdrave hrane, verjetno predstavljate kurirani hladilnik s policami živahnih pridelkov in omar, polnih začimb, ki so primerne za kateri koli (popolnoma Instagramm) obrok na dokumentu.

Toda blogerja za hrano, usmerjene v dobro naredi Jejte vsako zelenjavno ponev in avokado-čokoladni puding, ki ga fotografirajo, niso vedno pripravljeni na večerjo iz nič.

"Zlahka je razmišljati, da blogerji za hrano Heath živijo ta popolnoma zdrava življenja, kjer jemo samo tisto, kar objavljamo na družbenih medijih ali da je naša hrana vedno lepo predstavljena," pravi Maria. »Jedi, ki jih objavljam, so uprizorjene za fotografijo in vsekakor ni vse, kar jem v enem dnevu."

"Z lahkoto je razmišljati, da blogerji za hrano Heath živijo ta popolnoma zdrava življenja, kjer ... naša hrana je vedno lepo predstavljena."

V duhu, da bi ga resnično ohranili, smo se združili s Spindrift-Fizzy Bev, narejen s samo penečo vodo in resničnim stiskanim sadjem-da bi se znižali na obrokih Maria in Alyssa OFF kamera.

Staples Maria drži pri roki, da se lahko hitro popije, kakovostni obroki vključujejo oreščke, rastlinske beljakovine, ekološka jajca in zelenico, ki jo uporablja v zelenjavnih prepirih in zelenih smoothiejih. V zamrzovalniku ima na voljo zelenjavne burgerje, cvetačo pico skorja, zamrznjene zelenjave in ekološkega piščanca.

Eden od Marijinih preprostih obrokov je jajca na riževi torti s hummusom, ohrovtom in avokadom. In ko ji postane omara super goli (bil tam), Alyssa ni nad naročanjem. Kako je to za neki resnični pogovor?

Pomaknite se navzdol za poletno solato s 5 vgradnji.

Špinača za zajtrk osvežujoča poletna kumara kaprese solata

Naj bo ta enostaven zasuk na tradicionalnem osvežujočem koščku kumare v zadnjem žepu, ko ste razpoloženi za enostaven obrok brez kuhanja (uh, celo poletje).

»Obožujem solato s svežo baziliko. To je ena mojih najljubših kombinacij okusov, "pravi Maria. "Dodajanje kumare daje tradicionalnemu receptu dodaten drobtin in pop barve. To je tudi odlična jed, ki jo lahko pripeljete na poletne večerje. Definitivno množica."

Osvojite hrustljavo obroka, tako da ga seznanite s pločevino iz peneče vode iz vretenske kumare, čiste peneče vode, narejene s sveže stisnjenimi kumarami-in to je to. Pop Odprite pločevino za hladen in osvežujoč način za umivanje večerje. To je tekma, narejena v (pravem) nebesu s hrano.

Donose 1 serviranje

Sestavine
4 mini kumare, narezane v kroge
1 ½ skodelice češnjevega paradižnika, prepolovite
½ majhna rdeča čebula, narezana
½ Skodelica ohlapno zatrpene bazilike, sesekljana
1 16-oz. zaboj mocarella ciliegin (kroglice mocarele velikosti biserov)
3 žlice oljčnega olja
¼ tsp mletnega česna
¼ TSP posušenega origana
¼ TSP posušenega peteršilja
Kršila iz kosmičev rdeče paprike
Krh morske soli in popra

1. V veliko skledo vrzite kumaro, paradižnik, čebulo, baziliko in mocarelo.

2. V majhni skledi stepemo olivno olje, česen, origano, peteršilj, kosmiče rdeče paprike, morsko sol in poper, dokler se ne združijo.

3. Prelijemo solato in nežno premešamo.

4. Pustite počivati ​​približno 10 minut, da se okusi absorbirajo pred serviranjem.

V partnerstvu z Spindrift

Fotografije: špinača za zajtrk