Socialni delavec in vzgojitelj, ki se oprijemajo veselja, kjer koli jo najde

V teh dnevnikih si bomo ogledali, kako tisti, ki delajo v tem trenutnem ozračju in protestirajo za pravice črnih življenj, dobivajo obred samooskrbe zdravje.

Tu imamo Doktor Denise McLane-Davison, 57, izredni profesor za socialno delo na državni univerzi Morgan. Je tudi aktivna članica Nacionalno združenje črnih socialnih delavcev (NABSW), in že več kot 25 let dela na področju vedenjskega zdravja in izobraževanja. Potem ko je Covid-19 obrnila tisto, kar bi bil kratek obisk s hčerkama v Atlanti do trimesečnega bivanja, dr. Davison se zdaj spopada z intenzivnim (in že zdavnaj), ki se na svojem terenu in aktivno dela, da bi našli trenutke veselja sredi stresa in žalosti. Spodaj je pripovedovanje nedavnega dne v njenem življenju junija:

Kako definirate samooskrbo?: Sebičen, neapologetski čas, kjer lahko v celoti zasedem mir.

Ali menite, da vaše samooskrbe primanjkuje zaradi trenutnih dogodkov?: Ja. Bombardiramo s podobami, mediji in formalnimi ali priložnostnimi razpravami o grožnji smrti. Deloma je to posledica Covida-19-z novicami o primerih, ki se dvigajo v kombinaciji z nenehnimi opomniki pandemije z nošenjem maske, pregledi temperature in ne stojijo preblizu drug drugega, vendar tudi zaradi povišane razprave o strukturnem rasizmu. Te misli dosledno vdirajo v moj mir, tudi ko se ukvarjam s samooskrbo. Obstajajo sprožilci naokoli, ki izberejo moje rane z dušo.

Kakšna je vaša najpogostejša oblika samooskrbe?: Za svoje dobro počutje se zanašam na različne metode samooskrbe, vključno z:

• Na prostem hoja, ples in poslušanje glasbe. Obožujem tudi naravo.
• Za spanje uporabljam očesno masko. Imam tudi tehtano odejo za pomoč pri tesnobi in fibromialgiji. Za omejitev brušenja zob uporabljam tudi ščitnico. V zadnjih nekaj mesecih sem moral vztrajati pri ščitniku in očesnih maski.
• Meditacija, raztezanje in molitve za zmanjšanje stresa.
• Nastavitev meja z drugimi in jaz, še posebej z mediji, ki jih zaužijem. Ne bom gledal ljudi, ki so videti, kot da so mi oškodovani. To ni zabava. Nočem slišati ljudi, ki se prepirajo na televiziji kot del resničnostne televizije.
• Funkcijo dobrega počutja v telefonu uporabljam za nastavitev časovnih omejitev pri uporabi Twitterja, Facebooka in Instagrama. Moj zaslon telefona se obrne na sivalo od 10 p.m. do 7 a.m. Zato se spomnim, da ga odložim.
• Naročanje iz Zoe's Kitchen, Chipotle in družinske grške restavracije v mojem območju občasno samo za spremembo tempa in da jim ni treba kuhati in čistiti.

Iščem vrednost v tem, kar dajem svoj čas. Ali je to potrebno? Ali doda ali odšteje? Zdi se mi, da moram nenehno preusmeriti svojo energijo.

2 a.M. Moja 31-letna hči in jaz delamo na 1.000 sestavljanki. (Z njo in njeno družino živim v Atlanti od marca, ko je pandemija zadela.) Poslušamo Beyonce, Jay-Z in Solange med pitjem margarit, ki smo jih izdelali z vodo, svežega limetinega soka in lahke limonade. Govorimo o tem, kako je naša uganka postala nova "družbena dejavnost" Covid-19. Nekaj ​​pojemo in govorimo o protestu in prihajajočih shodih, večinoma pa o preteklih počitniških potovanjih in kam želimo iti, ko Covid Lifts. Vsake toliko časa se vdremo v plesne korake in se pretvarjamo, kot da smo na odru. Spominja me, kako zabavno smo videli koncert OTR v Barceloni pred nekaj leti skupaj.

2:30 a.M. Zavedamo se, kako dolgo smo bili pripravljeni in se smejijo, kako utrujeni bomo čez dan. Noben od nas ne želi prenehati uganka. Tako smo ponosni na to, koliko smo dosegli. Popolnoma smo sproščeni. Naši možgani zunanji svet ne uživa več. Končno grem v posteljo do 3 a.M.

10:30 a.M.: Zbudim se in poslušam svoje vnuke, ki tečejo gor in dol po hodniku. Zgrabim telefon in začnem dnevno spremljanje objav na Twitterju. Ponovim in si zapišem miselne zapiske o dogajanju po vsej državi, vključno z ozaveščanjem o smrti Beronna Taylor, sestrski pesmi, ki je slavila poraz predloga za 23 milijonov dolarjev za širitev zapora okrožja Fulton v Atlanti, smrt Trans Tonyja Tonyja McCadeja v In v Atlanti Tallahassee na Floridi in skupina nemuslimanov, ki obkrožajo skupino muslimanskih protestnikov v Brooklynu v New Yorku, da bi jih zaščitili, medtem ko so molili.

11:15 a.M.: Izhajam iz spalnice za kavo in za zajtrk-sir omleta s čebulo in purano klobaso ter kavo z lešnikovimi kremami. Vzamem tudi žvečilno dopolnilo vitamina D in pijem nekaj ingverjevega okusa Kombucha.

Moja hči dela od doma in ima CNN. Govorimo o tem, kaj se danes dogaja. Moja vnukinja igra virtualno igro s prijateljem na svojem tabličnem računalniku. Moja druga 33-letna hči je po telefonu v svoji spalnici. Moj vnuk gleda videoposnetke na svoji tablici in riše slike kitov in lignjev.

12 str.M.: Skušam s skrbnikom za socialno delo in prosim za moje mnenje o nedavni objavi na Facebooku Sveta za izobraževanje o socialnem delu (ki je akreditacijski organ za vse šole socialnega dela) o nedavnih vstajah in smrti Georgea Floyda. Rečem jim, da sem mislil, da je objava splošna, neavtentična in netočna. Preveč se je trudila ohraniti nevtralnost in zato ni bila posebej v pomoč temnopoltim študentom in fakulteti, niti našim skupnostim.

Srednji pogovor, moj telefon brenči. Poklical te bom nazaj, mislim. In jaz, nekaj minut pozneje-še en prijatelj socialnega delavca, ki želi vedeti, kaj mislim, da bi morali delati kot socialni delavci. Pravim, da je bilo veliko črnih fakultet že predolgo marginaliziranih in diskreditiranih zaradi pogovora o strukturnem rasizmu in neenakostih. Dodam, da mora učni načrt na naših univerzah odražati natančne prispevke črnih Američanov in se ne izbrisati z razpravami o vključenosti in raznolikosti. To se zdi kot trenutek časa, da se kot univerzitetni vzgojitelji in socialni delavci spregovorijo in nehajo igrati politiko.

1 p.M.: Pokličem prijatelja, ki je vzgojitelj socialnega dela in član NABSW. Med klicem hodim zunaj od dovoza do nabiralnika, da dobim nekaj korakov. Moj pedometer šteje 360 ​​korakov krog. Simbolika števila korakov se počuti pomembno; polni krog.

S prijateljem govorimo o osredotočenosti in skrbi NABSW, zlasti v tem trenutku. Kako naj skrbimo za starejše člane in sebe? Kako organizacija, ki je bila oblikovana iz gibanja Black Power, ponovno potrdi svoj glas na tem trenutnem mestu? Kako določimo zdrave meje za naše družine, organizacije, delodajalce in druge? Kako gradimo trdnost, ko se skozi to sezono premikamo z drugimi, za katere se zdi, da ne korakajo v isto kadenco? Nimamo odgovorov na vse, vendar je dobro o teh vprašanjih z nekom, ki mi je blizu.

Posodobi me tudi o stanju v Marylandu, kjer živi in ​​kjer običajno živim, vendar ko je zadel Covid-19. Želim vedeti, kdaj misli, da se bo v redu vrniti v Baltimore in če je varno voziti nazaj ali če bi moral izkoristiti svoje možnosti na letalu. Zdi se, da je varneje ostati za zdaj.

Nato govorimo o tem, kako bo Covid vplival na vpis na naše univerze, kjer delamo in kaj je morda izpad za naš majhen HBCUS. Oba sva tako izčrpana s klici zoom, e -pošto in nerazumevanjem delodajalcev o duševni obremenitvi, ki jo čutimo trenutno. Mi, črni mamas sveta, zdaj žalijo!

2 p.M.: Dolgoletni prijatelj, ki je tudi član NABSW, kot tudi nekdanji član cerkvenega člana, da preveri mene in mojo družino. Ona in njen mož skrbita za starejšo taščo. Delim, kako moja 81-letna mama zaradi Covida-19 ne dovoljuje obiska, in skrbi me, da je sama doma. Zahvaljujem se ji, ker je poklicala, da me preveri in v resnici ne bi imela dnevnega reda, samo počutje.

3 str.M.: Moja mama pokliče, da se prepričam, da gledam spomin na Georgea Floyda. Omenja, da velečasni Al Sharpton poučuje pouk zgodovine o strukturnem rasizmu. S hčerko in jaz se uglasimo. Na računalniku deluje. Stojim z ljudmi na spomeniku 8 minut in 46 sekund.

5 str.M.: Mama pokliče in veliko govorimo o pripombah Al Sharptona. Njegova izjava, da "ste imeli koleno na vratu", nas vodi k pogovoru o življenju moje mame, ki odrašča v Chicagu v segregaciji, vendar na integrirani srednji šoli. Spominja se, kako so učitelji nalagali, da bodo vpisani papirji, saj vedo, da črni učenci pogosto nimajo pisalnih strojev, "zato bi bil vaš papir označen z oceno črke," je dejala moja mama. Zaradi rasizma je bilo toliko ukradenih sanj o njeni generaciji. Vedno sem verjel, da bodo moji strici do zdaj večmilijonarji. Bili so v podjetju za ogrevanje in klimatsko napravo ter električarji. V sedemdesetih letih so imeli velike ideje o sončnem območju, vendar od bank niso mogli dobiti finančne podpore.

Malo mi tudi pošljem nekaj prijateljev socialnih delavcev, ki živijo v Izraelu, ki izrazijo šok in grozo na ameriški policijski brutalnosti, ki jo vidijo na novicah. Po izmenjavi o tem, kako sem bil jaz in drugi kolega v Tel Avivu tokrat lani (kakšna razlika na leto), govorimo o tem, kako se počuti v tem trenutku. Odgovorim: »Presenetljivo je! Čustvena bolečina, da vidim toliko uničenja in moraš večkrat podoživeti to agonijo ... zdaj sredi pandemije."

6 str.M.: Sodelujem na WalkTrek Walk, kjer hodim dve milji vsak dan kot del pobude "21 dni hoje" pobude "21 dni hoje po stopinjah", ki zagotavlja vsakodnevne meditacije za hojo, ki častijo črne ženske borce za svobodo Freedom Borns. Ko hodim, poslušam Black Coffee, južnoafriškega DJ -ja, ki je specializiran za hišno glasbo. Ko tečem in se sprehodim po soseski, fotografiram rože in nebo. Plešem in maham z rokami v zrak, ko slišim dele pesmi, ki so mi všeč. Za trenutek me prepelje v Happy Times, ki pleše s prijatelji na Chicago Lakefront na vsakoletnem izbranem nekaj hišnih glasbenih festivalu. Počutim se svobodno, ko z velikim hribom tečem po eni od dolgih ulic.

7:30 str.M.: Prijatelji socialnega dela iz Bostona so vzpostavili klic zooma. Govorimo o burnih trenutnih dogodkih in podcastih mojih prijateljev za njihovo delo "Sprožilni projekt", ki obravnava zdravljenje iz otroške travme. Pričakoval sem, da bo to večinoma klic, povezan z delom.

"Ljubimo te. Nismo videli vašega obraza in vas pogrešali. Letos ni konference NABSW. Želeli smo videti, kako ste, «mi pravijo prijatelji. To je drugi klic, ki sem ga dobil danes, kjer me ljudje samo želijo prijaviti. To mi pomeni svet. Ni mi treba ničesar rešiti, samo pogovoriti in poslušati.

9 str.M.: Uporno opozorilo za celotno mesto Atlanta nocoj ob 9 P.m. skozi sončni vzhod. [Opomba urednika: Številna mesta so v prvih tednih v juniju uvedla policijske ure v poskusih, da bi ugasnila proteste. Odtlej je večina policijskih polic, medtem ko se protesti nadaljujejo.] Spodbujamo, da ostanemo doma, z izjemami za ljudi, ki iščejo zdravniško pomoč, delajo, prvi odzivniki ali ki so brezdomci. To sporočilo se je pojavilo po tem, ko se je policija začela in se ni pojavila prva noč policijskih ur, ko so bili številni protestniki solzili, preganjali in napadli policijo, ker so bili zunaj urejene ure.

10 str.M. Hiša je precej tiha. Izvlečem več člankov iz revije o črnem feminizmu in ženskem aktivizmu in pedagogiki. O njih si zapisujem za prihajajoči predlog rokopisa in urejen papir. Razmišljam o tem, kako lahko najbolje vodimo naslednjo generacijo strokovnjakov za socialno delo in kako lahko oblikujemo učni načrt, tako da govori o črni in rjavi skupnosti, ki se borijo za njihovo človečnost in osvoboditev. Trenutno socialni delavci so bolj osredotočeni na diagnoze posameznikov in so pozabili na strukturne ranljivosti tistih, ki zasedajo te prostore. Biti črn in ponosen je odvrnjen.

Za trenutek me [hoja] prepelje v srečne čase, ko plešem s prijatelji ... počutim se, ko z velikim hribom tečem po eni od dolgih ulic.

11:39 str.M.: Nekateri člani Sistah Circle, vrstniške skupine, ki sem jo začel za nekatere svoje kolege akademike, mi pošljejo sporočila, da se pojavljajo poročila o neznani vojaški sili, pomešani s policijo na protestih. Poroča se o MSNBC in nas je usmerjena v nastavitev. Že sem rekel, da ne gledam več novic za dnevno mejo zase. Obstaja razprava o ustvarjanju varnostnega načrta za naše družine v pričakovanju ponovne izvolitve sedanje uprave. Nekdo drug omenja, da opazi povečanje konfederacijskih zastav. Druga oseba govori o tem, kako je prijateljica socialnega dela, ki je obiskala rejniško oskrbo, njen avtomobil napadel Klansmen-Encon, čeprav je imela policijsko spremstvo. Kot črnka sem se pogosto počutil ranljivega v skupnosti, ki niso bile poznane. Bojim se, da se bo še poslabšalo le, če bo predsednik Trump ponovno izvoljen.

Preiskali smo razpravo o 75-letnem moškem v Buffalu, ki ga je čez vikend policija potisnila na tla in bila hospitalizirana. Potem nekdo opiše, kako se njihovo srce dirka, čeljusti se stiskajo in kako je to tako stresno. Obljubimo se, da bomo začeli sestavljati varnostni načrt in postavljati predmete v naše avtomobile. Strinjamo se, da molimo za mir.

12:43 a.M.: Gledam TV oddajo Starševstvo Za sprostitev in pobeg. To je ena izmed mojih oddaj, ki jih rada gledam. V tej oddaji ne bo črncev, ki umirajo.

2:30 a.M.: Končno se po vročem prhanju zaspim.

Kot ženska ste socializirani, da dajete prednost oskrbi, negovanju in podpori vseh od družine do vaših omrežij. Kot socialni delavec, vzgojitelj in raziskovalec, ki se osredotoča na dvigovanje črne skupnosti. Vsak dan nekdo ali nekaj privabi na mojo pozornost in dobro počutje. Kot temnopolta ženska sem na delovnem okolju in za svojo družino in prijatelje zelo pozorna. Ne morem si privoščiti, da bi se "ujel zdrsniti", ker bi to lahko stalo ali nekoga, ki ga imam rad škodo. Moja čustvena pasovna širina je dosledno preizkušana, ko se premikam čez dan.

Tako se za veselje dojemam. Iščem vrednost v tem, kar dajem svoj čas. Ali je to potrebno? Ali doda ali odšteje? Zdi se mi, da moram nenehno preusmeriti svojo energijo. Ne novicam po določenem času. Ne, da odprete vsako sporočilo o nabiralniku, ki ga nekdo želi posredovati. Ne, da se pomika po neskončnih slikah bede in jeze. Ne na TV programi, ki imajo prekomerne slike ljudi, ki so videti kot, da so me poškodovani ali verbalni nasilje.

To je bil težak dan z obilico dražljajev. Moje dejavnosti, ki "normalizirajo" moj dan, hodijo zunaj, pišejo in berejo raziskave, fotografirajo naravo, sedijo zunaj na palubi, glasbo, gledajo določene televizijske oddaje, se vozijo samo zato, da bi se spremenili pri kulisah in poslušali glasbo avto, biti z mojimi otroki in vnuki in me prijatelje preverjajo in se smejijo. Pomaga mi skozi težke čase in imeti upanje in moč, da si vzamem še en dan.