Presenetljiv bor alergij, ki ga morda že imate v svoji shrambi

Po dolgem času (dolga) Zima, lahko se zdi, da je kruta in nenavadna kazen, da se borimo z glavoboli, utrujenostjo in izcedek iz nosu, medtem ko opazujete vse ostale, ki srkajo ledeno matcha na soncu. Na srečo je wellness svet * ahem * brenči o zdravilu, ki bi lahko bil vaš rešitelj v tem prehodu v zimsko-vzmet: Manuka Honey.

Ločeno od navadnega medu (veste, takšno, ki je na voljo v steklenici v obliki medveda), Manuka Honey proizvajajo čebele na Novi Zelandiji, ki oprašujejo lokalne grmovje Manuka-in je že najljubše med zvezdami, kot sta Kourtney Kardashian in SZA za sijajno kožo. Toda uvoz z polovice po vsem svetu pomeni, da ne postane poceni. Večina blagovnih znamk se giblje od 20 do 40 dolarjev, v nasprotju z navadnim surovim medom, kar je običajno med 4 in 15 USD.

Če želite izvedeti, ali resnično deluje v boju proti vašim vohanjem-in je vredno razbremenitve-imenovana registrirana dietetik Tracy Lockwood-Beckerman, in jo prosila, naj mi ga da naravnost. Nadaljujte z branjem za vse, kar morate vedeti.

Pomaknite se navzdol in ugotovite, ali je Manuka Honey res alergijo, da se govori.

Razsodba: Manuka med lahko pomaga v boju proti vašim alergijam-in še več

Lockwood se je globoko potopil v razpoložljive študije o zdravilnih lastnostih Manuka Honey in to je ugotovila: "Pokazalo se je, da je aktivna sestavina MGL metilglioksal učinkovita za zdravljenje proti nosni sluznici, ki je [eden od simptomov ] doživite, ko imate alergije, "pravi. "Neposredni odnos ni vezan na alergije, vendar je aktivna sestavina Manuka Honey lahko učinkovito zdravljenje nosne sluzi ne glede na vir, ne glede na to, ali gre."

Z drugimi besedami: Znanost kaže, da pomaga pri zastoji na nosu, kar je eden glavnih simptomov alergij, vendar je tudi čudovit stranski učinek njegovih bratrancev, gripe in prehladi. "Manuka Honey je protivnetna in nekatere študije pravijo, da lahko ureja avtoimunski odziv na zmanjšanje alergij," dodaja Janine Chamley, vodja trženja in inovacij pri Melori A (popolno razkritje) New Zealand Manuka Honey Brand.

"Aktivna sestavina Manuka Honey je lahko učinkovito zdravljenje nosne sluzi ne glede na vir, ne glede na to, ali gre."-Tracy Lockwood -Beckerman, Rd

V redu, tako se zdi, da deluje. Toda ali je res toliko bolje kot navadni ol 'med? "Med na splošno lahko ubije bakterije v naših telesih in v biofilmih, ki so skupnosti celic, ki se držijo površin v naših sluzi," pravi Lockwood. "Med Manuka lahko zaradi tega mgla uporabljamo zdravilo in bo šel dodatno miljo, a redni surov med pločevinka pomoč."

Torej res, odvisno je od vas (in morda, kako slabo . nosni kaplja. Če se odločite za Manuko, Chamley pravi, da pogleda na etiketo za edinstveno oceno Manuka Factor (UMF) 10 ali več, tako da veste, da dobivate dober izdelek. "To je neodvisno nadzorovana kakovostna blagovna znamka in sistem ocenjevanja," pojasnjuje. Lockwood dodaja, da je pomembno tudi brati seznam sestavin. "To bi moralo reči. Poudarja tudi, da Manuka Honey seveda vsebuje sladkor, zato bodite pozorni na to, ko razmišljate o svojem celotnem vnosu sladkorja.

Kaj pa pariti s svojim Manuka med, da dobite največje koristi

Da bi resnično izkoristili svojo zdravilno uporabo Manuka Honey. Prvi in ​​najbolj očiten način: uporabite ga za sladkanje čaja. "Želite tekočine, ki bodo pomaknili sluz," pravi in ​​dodaja, da bi bil ingverjev čaj z Manuka Honey ena izmed njenih najboljših rek za nekoga z zlobnimi alergijami.

"Pomembno je tudi pridobivanje hrane z vitaminom C, zato je še eno združevanje, ki ga lahko naredite, medu Manuka in grenivka," pravi Lockwood. Njen najljubši način, kako uživati ​​v tem prigrizku, bogatem z antioksidanti.

"Ananas je še ena odlična hrana, s katero se boriš Manuka med, če se boriš proti alergijam," pravi Lockwood. Pojasnjuje, da je aktivna sestavina v tropskem sadju Bromelain encim, ki pomaga boj proti vnetjem. "Če izdelujete domač preliv, lahko medu Manuka zmešate z ananasovim sokom in tako uživate," pravi. Bonus: Nobeno od teh zdravil vas ne bo pustilo zaspanosti in možganske megle, ki je zloglasno priložena vaši alergiji ali hladni zdravi.

Te tri navade poslabšajo sezonske alergije. Toda z malo sreče jih boste lahko prerasli vse skupaj.