Presenetljiv vpliv kronične bolezni lahko ima na vaše družbeno življenje-in kako ravnati

Tudi če morate z nekom v zadnjem trenutku prekiniti načrte, če se jih srečate na večerji ali joga razreda Chopra pravi, da je pomembno povedati, zakaj. "S tesnimi prijatelji, ki vedo o vaši bolezni, ste lahko iskreni in rečete nekaj takega:" O moj bog, zdaj se res razgibam in mi je žal, ampak ne morem zapustiti svojega stanovanja "in oni ne zapustijo. "Verjetno razume," pravi. "Verjetno so že načrtovali svoj dan okoli vas, se oblekli in se tega veselili, zato je pomembno počastiti, da ko komunicirate z njimi."(Torej, morali bi imeti malo več obvestila kot besedilo v enem stavku, ki prekliče pet minut, preden bi se morali sestati.)

Ali to pomeni, da morate vsem, ki veste, povedati, da imate kronično bolezen, če boste z njimi načrtovali načrte? ne. Če je to nekdo, ki ga tudi ne poznate, Chopra predlaga, da reče nekaj takega: "Resnično sem se veselil, da sem se danes srečal, a nekaj se je pojavilo in izkazalo se je. Bi bili pripravljeni preklopiti na drug dan? Resnično cenim, da ste prilagodljivi in ​​mi je zelo žal za nevšečnosti."To je veliko lažje prejeti v zadnjem trenutku, pravi, kot nejasno besedilo, ki pravi, da morate prestaviti.

Dohitejte stvari iz prve roke-ne prek Instagrama

Ko si naredi mora nekaj preklicati, Chopra ima en glavni nasvet: ostanite od Instagrama. Izogibajte se padcu v past FOMO in namesto tega pokličite svoje prijatelje po telefonu, da slišite, kako dogodek pravzaprav je bil.

"Tolikokrat sem že nekaj videl na družbenih medijih in zaradi tega sem se počutil tako zmedeno, da sem ga zamudil," pravi Chopra, "a potem pokličem mojega prijatelja in ona je:" Dekle, nimaš pojma. Vrstica, ki jo je treba vstopiti, je bila tako dolga. Bilo je tako gneče. Nismo dobili vstopnic za pijačo.'Vse te stvari. Toda na družbenih medijih je vse videti tako popolno, da nimate pojma, kako je bilo v resnici."Poleg tega, Chopra pravi, da je klicanje prijateljev zjutraj po tem, da dobi DEETS, še vedno počuti del izkušnje, čeprav ni mogla biti tam IRL.

Naj bodo vaši prijatelji tam (dobesedno) za vas

Ko boste naslednjič odpovedali filmske načrte, ker se počutite slabo, prosite svoje prijatelje, da pridejo na Netflix in se z vami ohladijo, tudi če ste zavit na kavč, ki se stisne vroče stisnjenje. "Nikoli ne bom pozabil, ko sem imel res slab razbijanje in me je tako močno bolelo, da sem dobesedno zajokal po telefonu s prijateljem," pravi Chopra. "Želela je priti, a nisem videla smisla. Ni tako! Vendar je prišla in nismo govorili o zdravju. Govorili smo o fantih in naključnih stvareh-in smo se tako smejali. V tistem trenutku je bil smeh najboljše zdravilo, ki sem ga lahko prejel."

Druženje s svojo ekipo ni samo dobro ti. Vaši prijatelji želijo biti tam za vas, bolečino in vse in pomembno je, da jih nehote izrežete. "Prijatelju sem omenil še en čas, da sem bil en teden doma v svojem stanovanju, ker me je bolelo in je bila jezna, da je nisem poklicala, ki je bila podobna!"Chopra pravi. "Ljudje, ki vas imajo radi, želijo biti tam za vas."Ampak na tebi je, da jih spustite.

Vem, ko si resnično bolan, in samo izoliraš sebe

Ironija: Ko imate kronično bolezen, Chopra pravi: "Lahko se izolirate in se ne želite prikazati."Zato pravi, da je pomembno prepoznati, ko se slučajno sabotirate. Ali kot pravi Chopra: "Prepoznati morate, kdaj je vaše zdravje zakonito, zaradi česar boste ostali doma in ko ga uporabljate kot priročen izgovor."Izhod iz hiše in gledanje prijateljev je lahko prav tako pomembno za vaše dobro počutje, kot je, da ostanete, ko se slabo počutite (samo poglejte, da lahko raziskave, ki kažejo, da ste družabni, pomagajo živeti dlje in biti bolj zdravi!). Da, morda vam bo treba še dodatno prizadevati, da se oblečete in se srečate s prijateljem na kavo ali se odpravite na tisto rojstnodnevno večerjo, toda Chopra pravi.

Tu je nekaj znanstveno podprtih nasvetov za srečo, kajti ko jih potrebujete najbolj! Ali pa, veste, lahko bi samo seksali.