Majhna poteg, zaradi katerega bo vaš stranski medved lažje počutil

Namesto tega Atienza priporoča premik v nekoliko drugačnem vzorcu. "Ko stopimo bočno, bosta rok in nasprotna noga stopili na isto stran. Potem bosta druga roka in nasprotna noga stopila enako, "pravi. "To resnično omogoča, da se vaša teža enakomerno porazdeli."

Zdaj veste, kako narediti svoj bočni medved z vso usklajevanje fitnes inštruktorja. Vendar se prepričajte, da si ogledate celoten videoposnetek in se naučite drugih nasvetov Atienze za pribijanje tega zapletenega, a vredno, osnovna poteza. Potem ste pripravljeni, da to vajo vržete v mešanico s svojimi deskami, drobtinami in drugimi potezami, usmerjenimi.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.