Popolnoma vsestranski deli, ki jih ta zvezda HIIT trener prisega

Svojo resolucijo ste potrdili, da Marie Kondo svoj predal z aktivnimi oblačili (in končno Znebil sem se tistega para gamašev, ki ga nikoli niste nosili), zdaj pa je težko zaklepanje z večfunkcionalnimi komadi, ki bodo od joge do zagonskega tabora in vsakega pitstopa vmes.

Trener HIIT Elianne Alexander ima vašo rešitev-in kot zaposlena mama, blogerka in fitnes inštruktorica, ve, kako jo je en videz nositi skozi cel dan.

"Moja aktivna oblačila so kot moj kostum superheroja," pravi. "Potrebujem kakovostno, lepo prileganje, aktivna oblačila, ki se mi zdijo dobro. In z enobarvnimi ne moreš iti narobe."

"Moja aktivna oblačila so kot moj superherojski kostum."

Aleksander deli svoje najboljše izbire za prenovo njene garderobe za vadbo za leto 2018 (vsi so na voljo na Amazonu, ker je udobje vse). Ima pa tudi nekaj trdnih nasvetov za začetek novega leta na desni nogi.

"Naj bo novo leto začetek vseživljenjskega potovanja," pravi. "Ni cilja, le dolga lepa vožnja."Glavna modrost na krovu.

Nadaljujte z branjem za njenih devet nasvetov za ohranjanje vaših fitnes resolucij v februarju-in njenih super šiknih izborih aktivnih oblačil, ki se bodo ujemali.

Core 10 Studiotec joga križni pas Capri, 55 USD

Pred svetovanjem Aleksander vzame inventar svojih ciljev, da se prepriča, da deluje kot pozitiven vzor svojim strankam. "Moji cilji za leto 2018 so, da bom še naprej zvest sebi, spodbujal zdravje in dobro počutje in upajmo, da vodijo z zgledom," pravi Aleksander. "Morate vaditi, kar pridigate."

En nasvet, ki ga je vedno pripravljena deliti: favele njene aktivne oblačila, kot so te obrezane gamaše. "Križni pas je tako laskav in udobno, "pravi. "Ko telovadim, ne drsijo navzdol, in enako pomembno je, da je material dovolj debel, da jih sploh ni na daljavo."

Core 10 Dare Devil Sports Bra, 39 USD

Njen nasvet številka ena za ustvarjanje fitnes rutine, ki se drži: poiščite nekaj, v čemer uživate. "Vadba nikoli ne bi smela biti opravila," pravi Aleksander. "Če se v vsakem trenutku dolgočasi, je v redu, da naredite korak nazaj in stvari nekoliko spremenite. Ključ do dolgoživosti v fitnesu je zabavno!"

Če trgujete s svojo joga preprogo za boksarske rokavice, boste potrebovali športni nedrček, ki bo vseboval karkoli. "Zame drzni hudič nedrček je absolutno popoln fit: visok vrat, tako da se nikoli ne počutiš, kot da izpadeš iz njega, poleg tega pa ravno pravšnjo količino podpore."

Core 10 Ballerina Sports Bra, 39 USD

Njen naslednji nasvet? Ne obsedite številke na lestvici. "Sploh nimam več lestvice," pravi Aleksander. "Pridobivanje tega pojma skozi glavo ni bilo enostavno, a ko sem nehal gledati lestvico, se je moj pogled spremenil in po vrsti, tako tudi vse ostalo."

Namesto tega se osredotočite na druge vidike vašega fitnes potovanja, ki vam prinašajo veselje, ki se jih veselite v razredu ali aktivnih oblačilih v torek zvečer s precej detajli. "Kdo ne bi ljubil tega čudovitega strappyja nazaj?"Aleksander pravi. "To je kot nalašč za jogo."

Core 10 Studiotec joga visok pas, 65 USD

Nato svetuje, da si prizadevate za ravnovesje v vaši prehrani. Če je eden od vaših ciljev letos, da bi jedli bolje, je to super. Toda ne zavrnite rojstnodnevnih piškotov iz svoje najljubše pekarne v imenu čistega prehranjevanja.

"Jejte smiselno, vendar ne obsedite, da bi vedno jedli čisto," pravi Aleksander. "Živite samo enkrat, uživajte! Hrana je gorivo in ravnovesje je ključno."

Aleksander ohranja svoje prehranjevalne navade uravnoteženo tako, da vsak teden piše jedilnik in v telefon nastavi opozorila, da jo opomni, kdaj naj gre na nakupovanje hrane. Njena stran brca skozi vse? Seveda črne gamaše. "To so takšne nogavice, ki jih nosim vsak dan, naj bo to raztegniti, dvigniti uteži ali iti v trgovino."

Core 10 Rebel Sports Bra, 39 USD

Vnaprej načrtovanje je ključnega pomena ne le za udarjanje po prehodu z živili, ampak tudi za bivanje na poti s svojo fitnes igro. Nekatere majhne navade, ki jih je Aleksander videl, da se zelo razlikujejo, pakirajo telovadno torbo noč prej in nosijo zdrave prigrizke za nujne primere na lakoti na poti.

V svoji telovadni torbi je vedno na voljo šampon in balzam velikosti potovanja, deodorant, odporne pasove, kroglico lacrosse, penasto valjasto palico, vodo, beljakovinski prašek in čokolado, ravnovesje, ravnotežje.

Jedro 10 dare hudič tesno, 69 USD

Njen naslednji nasvet: Vedno imejte kolega v telovadnici. "Ugotavljam, da je vadba s prijatelji toliko bolj zabavna," pravi Aleksander. "To je kot partner odgovornosti."

Poleg svojega IRL BFF-a so njen naslednji najboljši prijatelj vadbe njene gamaše z visokim pasom. "To so definicija šika," pravi o ultra rodgy paru, ki bi bil popoln tek z usnjenim bombnikom.

Maji očarljiv duh ohranjanje čarobne joge v celoti tesno, 74 USD

Ko gre za novoletne resolucije, Aleksander opozarja, da jih morate narediti zase, in ne zato, ker se poskušate vgraditi ali izpolniti določen ideal.

"Ne vedno Primerjaj se z nekom drugim, "pravi. "Naš DNK nas naredi edinstvene. Prizadevajte si, da bi se počutili najbolje, namesto da bi pogledali na določen način."In če čutite svoje najbolje, če nosite tiskane gamaše, pojdite na to.

Nux Women's V Pant CB, 89 USD

Verjetno je njen najbolj neprijeten nasvet izziv, da potisnete svoje meje (zato jim pravijo udobje cona, prav?).

"Tako enostavno se je navaditi na nekaj in samo iti skozi predloge, pravi Aleksander. "Območje udobja je lepo, vendar se ne primerja z občutkom dosežka, ko boste zadeli nove mejnike."

Včasih je lahko potiskanje meja tako preprosto kot poskus novega razreda ali nabiranje obleke, ki je nekoliko bolj drzna kot vaš običajni videz. "Običajno ne grem tako divjo, ampak sem zaljubljen v te hlače," pravi Aleksander. "Vsekakor izstopajo na res dobrem načinu!"

Core 10 balerina tesno, 69 USD

Nazadnje, če si prizadevate za cilj, Aleksander poudarja pomen, da ta cilj vedno drži na vidiku, tudi v dneh, ko se počutite res nemotivirano.

"Mind Over Matter, to samo storim," pravi. "In potem se vedno počutim toliko bolje."Tudi metanje v spodbudo kot nov par gamaše z drugo kožo ne škodi.

Nakupujte Elianneine izbire

Kupi zdaj Core 10 žensk studiotec joga visoko pasu tesno 65 $ nakup zdaj Core 10 ženskih icon Series - The Dare Devil Sports Bra 39 $ Nakup zdaj Core 10 Women's Icon Series - The Ballerina Sports Bra 39 $ Nakup zdaj Core 10 Women's Yoga Cross Cross Capri 55 $ Nakup 55 USD Zdaj serija ICON CORE 10 Women's Icon - The Ballerina tesno 69 $ Nakup zdaj Core 10 Women's Icon Series - The Rebel Sports Bra 39 $ Nakup zdaj Core 10 Women’s Icon Series - The Dare Devil tesno 69 $ Nakup zdaj Maaji Women's Enchanted Spirit, ki ohranja čarobno tesno 74 $ Kupi zdaj nux ženske v pant cb 89 $

V sodelovanju z Amazonom

Fotografije: Amazon