Obstaja še več dokazov, da sta tesnoba in zdravje črevesja povezana

Pomembno je opozoriti, da prehrana ni edini način za reševanje tesnobe; Obstaja veliko dejavnikov, od življenjskih okoliščin do pomanjkanja spanja, ki prispevajo k tesnobi in drugim vprašanjem duševnega zdravja. Če se spopadate s tesnobo, je ključnega pomena, da poiščete strokovnjaka za duševno zdravje, ki pomaga razumeti, kaj se dogaja. Toda znanost postaja vse bolj jasna, da bi prehrana lahko igrala vsaj del rešitve.

Uživanje te hrane bi lahko pomagalo olajšati tudi vašo tesnobo. Tako lahko izrežete predelano hrano.