Teh 11 zdravih kuharskih knjig vam bo pomagalo, da se pretresete svojo rutino večerje
3. Če ste vegetarijanec: Vegetarijanec z enim loncem avtor Sabrina Fauda-Role
Poleg vključitve zdravega prevzema vsega, od palačink banane in borovnic do njoka, kar naredi Vegetarijanec z enim loncem (Zunaj) Velika zmaga kuhanja je, da se vseh 80 receptov osredotoči na umazanijo samo eno jed. Knjiga ima tudi zelo priročne nadzemne posnetke lonca za vsako posodo, tako da si lahko enostavno ogledate vse sestavine in kako skupaj delajo svojo kulinarično magijo.
4. Če si keto: Coolesome yum keto kuharska knjiga avtor Maya Krampf
22. oktobra, ta kuharska knjiga ustvarjalca Wholesomeyum.Com ima več kot 100 receptov, ki so vsi z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in imajo deset sestavin ali manj (in ja, to vključuje sponke, kot sta sol in poper). Če spremljate ketogeno dieto, vendar iščete načine, ki jih je odobril keto, da bi imeli muffine, pico in drugo udobno hrano, je vse tukaj.
5. Če ste Paleo: Paleo prehranski recepti za začetnike avtor Olivia Sanders
Kuhanje je lahko zastrašujoče tudi brez strogih smernic, ki jih je treba držati, vendar Paleo prehranski recepti za začetnike (OUT zdaj) je po priljubljenem načrtu prehranjevanja veliko bolj dosegljiv-in zakonito okusno. V njem boste našli več kot 500 (!) Recepti, vključno s puranskimi sendviči za zajtrk, govedino in sladkim krompirjevim enolončnikom ter bučnimi piškoti. (Za vas je rekel, da je zvenelo okusno.)
6. Če ste zaljubljeni v svoj trenutni lonec: Velika knjiga receptov za takojšnje lončke Avtor Kristy Bernardo, Emily Sunwell-Vidaurri, Amy Rains in Stefanie Bundalo
Ne glede na to, ali ste pravkar postali ponosni lastnik trenutnega lonca ali že leta hrepenete o kuharskem orodju, obstajajo recepti v tem otroku (24. septembra) za vse. Nekaj izstopa: Buffalo Jackfruit Tostadas, maroško korenčkovo juho in purane mesne kroglice in špageti bučk. Najboljši del: od začetka do konca nič ne traja več kot 45 minut.
7. Če želite več načinov za uporabo zračnega freza: Popolna kuharska knjiga Air Fryer avtor Linda Larsen
Seveda, morda ste obvladali čips sladkega krompirja in ohrovta, če pa ste pripravljeni za povečanje igre z zračnimi frierji, vas bo ta kuharska knjiga (zdaj zunaj) pripeljala. Medtem ko je veliko različnih receptov za ocvrto. Na voljo je tudi polno zapustitev vrst zdravih olj za uporabo in nasvete za odpravljanje težav, kar je za lastnika novorojenčka Air Fryerja izjemno dragoceno.
8. Če sledite mediteranski dieti: Sredozemska prehranska kuharska knjiga avtor Liam Sandler
Tam je veliko med dietskih knjig, toda ta (zunaj) je v bistvu zlati standard. Ima 550 recepti-in vsi so enostavni in seveda zdravi. Poleg običajne vozovnice, osredotočene.
9. Če morate res več hidrirati: Infuzirane vode Avtor Georgina Davies
Ostati hidrirano je zdravo življenje 101, toda pitje navadnega h20 ves dan, vsak dan lahko postane malo ... dolgočasno. Ta lepa knjiga (zunaj) je polna preprostih načinov, kako vodo narediti nekoliko bolj zanimivo-z uporabo česar koli umetnega. Ne srka na kozarec voda grenivke in rožmary, ki se pojavi naravnost osvežujoč?
10. Če ste nenehno utrujeni: Gorivo vaš dan! avtor Madame LaBriski
Vsi so seznanjeni z groznim popoldanskim padcem, ki vodi v hrepenenje po piškotih. Gorivo vaš dan! (OUT zdaj) ponuja energične recepte, ki bodo pomagali zadovoljiti to hrepenenje, ne da bi se zatekli k sladkorju. Te dobrote so tudi za vašo telovadno torbo.
11. Če imate radi prigrizke: Čiste prigrizke avtor ARMAN LIEW
Keto odobreni, veganski, paleo, brez glutena .. Čiste prigrizke (zdaj) ima vse. Polna obeh sladkih (hm, brez cerkvenega sladoleda za kavo? DA.) in slani recepti (pečeni kodrasti krompirček, ftw), to je knjiga, na katero se lahko obrnete, ne glede na to, v kakšnem razpoloženju za prigrizek ste.
Še ena kuharska knjiga, ki jo lahko dodate v svojo knjižnico: vodnjak+dobra kuharska knjiga. In se pridružite Well+Good's Cook With Us Facebook Group za več zdravega obroka.
