Ti 3-sestavini, beljakovinski muffini, so kot nalašč za lahke zimske zajtrke
Končno se moramo pogovoriti o kakava v prahu (in ne samo zato, ker to pomeni čokolado za zajtrk). Zahvaljujoč kakavove bogate vsebnosti flavonoidov ima veliko prednosti, povezanih z antioksidanti, vključno z dolgoživostjo. "Ena študija kaže, da je" zmerni običajni vnos flavonoidov obratno povezan s srčno-žilnimi in rakom, povezanimi z rakom ". "Trenutno ni konkretnih priporočil o vsakodnevnem vnosu flavonoidov; vendar je ta študija ugotovila, da so koristi na 500 mg na dan."(V bistvu bi lahko antioksidanti v kakavu v prahu človeku pomagali živeti dlje z odvzemom bolezni, vendar je za potrditev te ugodnosti potrebnih več raziskav.)
Dokler vključite te tri sestavine, boste izkoristili vse prednosti teh virusnih muffinov. Če pa ste pripravljeni dodati še eno sestavino (vem, to sprašuje veliko), bi jih lahko uživali tudi s čokoladnimi čipsi, orehi, drsenimi mandlji ali prahom kokosovega sladkorja. Hej, štiri sestavine so druga najboljša stvar do treh.
Želite več muffinov? Poskusite to jutranjo slavo recept za muffin:
Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
