Te nastavljive uteži postajajo težje, ko se krepiš

Ključ do krepitve je povečanje stopnje upora, osebna trenerka Bianca Vesco je prej povedala dobro+dobro. "Sčasoma se bodo naše mišice prilagodile kakršnemu koli stresu, ki ga postavljamo, in še enkrat moramo povečati težo ali intenzivnost," pravi Vesco. Nastavljivi nabori teže vam omogočajo, da počasi povečate svoj odpor, ne da bi morali narediti prostor za vedno večjo zbirko dumbbells.

Ne glede na to, ali imate telovadnico ali raje delate doma, vam lahko vlaganje v nastavljive uteži pomaga pri vadbi kakovosti telovadnice, ne da bi se morali dejansko odpraviti v telovadnico.

Kaj iskati

Odličen nabor nastavljivih uteži mora biti kompakten, trpežen, vsestranski in v okviru vašega proračuna.

Med nakupovanjem razmislite o svojih kondicijskih ciljih in trenutni ravni moči. Vsi nastavljivi kompleti imajo na voljo določeno paleto teže. Če kupite komplet, ki je za vas preveč lahek, jih boste hitro prerasli. Toda pretežka komplet bi lahko ogrozila vašo obliko, kar bi lahko privedlo do poškodbe.

Spodaj si oglejte naše najljubše nastavljive nabore teže z možnostmi za različne proračune in potrebe po vadbi.

Na splošno najboljši nastavljivi dumbbells:

Prumni nastavitvene teže - 269 USD.00

Ta nastavljiv dumbbell komplet iz proforma ponuja pet različnih uteži, od 10 lb do 50 lb. Če želite prilagoditi težo dumbbela, preprosto potisnite modri zavihek na vrhu do ustrezne teže, ki jo želite uporabiti, in nato dvignite dumbbell iz svojega nosilca. Uteži so tanke in elegantne, prihranijo dragocen prostor v manjših prostorih. Glede na 1.400 pregledov s petimi zvezdicami vas ta nastavljiv komplet najbolj zatakne za svoj dolar.

Če menite, da med vadbo ne bi morali porabiti polnih 50 kilogramov, ima tudi 25-kilogramsko različico, ki stane 59 USD na dumbbell.

Usmeritev teže: Do 50 lb na dumbbell

Prednosti:

• Kompaktno
• Hitra sprememba teže
• Enostavno shrambo

Slabosti:

• Začne pri 10 lb, zato bi lahko bilo za nekatere pretežke
• Št. 5 lb povečanja teže

NAKUPUJTE ZDAJ

Najboljši nastavitveni dumbbells:

Bowflex SelectTech 552 Nastavljivi dumbbells - 429 USD.00

Da, cena je morda zastrašujoča, vendar to ni le niz dumbbells-to je orodje za usposabljanje.
Te dumbbells iz Bowflexa prihaja z enoletnim članstvom v treningu JRNY (vrednost 149 USD) in, če se uporablja pred tablico. Ko boste delali, bo JRNY sledil vašim ponovitvam in vaš obrazec, ki ponuja predloge obrazca, kadar je to potrebno. S tem članstvom boste dobili tudi dostop do razredov na zahtevo, ki jih poučujejo trenerji z vsega sveta.

Ta nastavljiv sistem teže je kompakten in enostaven za uporabo: preprosto vklopite klicanje na strani dumbbela na želeno težo in ga dvignite navzgor. Ti dumbbells imajo eno najširših teže na trgu, začenši s 5 kilogrami in se konča pri 52.5 lbs.

Usmeritev teže: Do 52.5 lb na dumbbell

Prednosti:

• Tehnologija sledenja gibanja
• Nadomešča 15 sklopov uteži
• 1-letno JRNY članstvo
• Enostaven za uporabo
• Enostavno shranjevanje

Slabosti:

• Drago

NAKUPUJTE ZDAJ

Najboljši proračunski nastavljivi dumbbells:

Da4all nastavljivi dumbbells - 75 USD.00

Ti 20-kilogramski nastavljivi dumbbeli so neumni, zanesljivi in ​​neverjetno trpežni. Njihovi priključeni ročaji zrcalijo dumbbells, ki bi jih našli v vaši lokalni telovadnici, kar omogoča oprijem brez zdrsa. Ta minimalistični komplet ima štiri 2.5 lb uteži, štiri uteži 5 lb, dva ročaja za dumbbell in štiri pritrdilne matice. Prav tako imajo težje možnosti za višjo ceno, če želite stvari brcniti.

Usmeritev teže: Do 20 lb na dumbbell

Prednosti:

• nižja cena
• Trpežna

Slabosti:

• Traja nekaj časa za nastavitev
• Brez dodatnih funkcij

NAKUPUJTE ZDAJ

Najboljši nastavljiv kettlebell:

Bowflex SelectTech 840 Kettlebell - 149 USD.00

Nič ni tako ponižujočega, kot da bi dosegli zavajajoče majhen kettlebell, le da se zavedate pot Pretežka za vašo trenutno raven moči. Ta inovativni kettlebell iz Bowflexa v enem nadomešča šest polnih kettlebells, od 8 do 40 kilogramov teže. Njegova teža se spremeni prek številčnice na vrhu: preprosto zavrtite izbiro na težo in poberite Kettlebell. Ta nakup ima dvoletno garancijo in enoletno članstvo na vadbi na zahtevo, v katerem so videoposnetki vadbe, ki jih vodi trener. Za doseg teže in enostavnost uporabe je ta kettlebell ta Bowflex vreden stroškov-še posebej, če so njeni nerodni konkurenti, kot je časovnica, nastavljiva kot Kettlebell, le nosila le a malce lažja cena.

Usmeritev teže: 8-40 lb

Prednosti:

• Preprosta izbira za izbiro
• Sodobna, ergonomska oblika
• 2-letna garancija
• 1-letno JRNY članstvo

Slabosti:

• Nekoliko zajetno

NAKUPUJTE ZDAJ

Splošni najboljši večkratni komplet:

FEIERDUN nastavljiv nastavitev teže - 290 USD.00

Če šele zdaj gradite domačo telovadnico zase in si čim prej želite celotno paleto opreme v telovadnici, je nastavljiv set Feierdun ne-možganski. Za 290 $ dobite par nastavljivih dumbbells, prilagodljivo kettlebell, polno možnost podaljševanja mreže, dve stojnici in 90 kilogramov teže. Ta nabor teže, podobno kot nastavljivi dumbbells Yes4all, je prilagojen z navojnimi varnostnimi maticami, zato pričakujte, da boste porabili minuto ali dva zasukanja in odvrnitev, da boste preklopili uteži.

Usmeritev teže: 90 lb skupaj

Prednosti:

• Več različnih stilov teže
• Mehki, anti-zdrsni oprijem
• 90 kilogramov teže

Slabosti:

• Lahko traja nekaj časa za nastavitev

NAKUPUJTE ZDAJ

Najboljši proračunski večkratni nabor:

Nasta.00

Ne, ni vam treba porabiti roke in noge, da dobite spodobno nastavljivo težo. Če ne vidite, da potrebujete 90 kilogramov teže, vendar bi si želeli enako raznolikost opreme kot Feierdon, namesto tega razmislite. Tudi na voljo je z nastavljivim kettlebelom, naborom za dumbbell in polno možnostjo podaljševanja. Dobili boste tudi šesterokotne tablice, ki se ne bodo odmaknili od vas na tleh iz trdega lesa, in priročen vodnik za vadbo o tem, kako ciljati na različne mišične skupine. Za nabor za začetnike je to ceno zelo težko premagati za vse, kar dobite.

Usmeritev teže: 44 lb skupaj

Prednosti:

• Proračunsko prijazen
• Več različnih možnosti opreme
• Šesterokotne plošče proti zamaknjenju

Slabosti:

• Samo do 44 kilogramov
• Lahko traja nekaj časa za nastavitev

NAKUPUJTE ZDAJ

Najboljša zložljiva nastavljiva klop za vadbo:

Klop za vadbo Flybird Prilagodljiva - 112 USD.00

Če želite kar najbolje izkoristiti svoje uteži, boste morda želeli pridobiti vadbo, da boste lahko izvajali vaje, kot so glute. Ta vadbena klop vam bo pomagala povečati prostor v domači telovadnici. Je lahek, enostaven za nošenje in se lahko zloži na pol, kar omogoča bolj diskretno shranjevanje. Na voljo je s šestimi hrbtnimi položaji in štirimi sedeži, kar vam daje najrazličnejše nastavitve klopi za različne vrste vadb. Medtem ko je narejen s trpežnim jeklom in ima enoletno garancijo naredi imajo nižjo omejitev teže kot druge vadbene klopi, zato upoštevajte.

Omejitev teže: 600 lb

Prednosti:

• Zložene v en kos
• Enostavno shranjevanje

Slabosti:

• Omejitev teže 600 lb

NAKUPUJTE ZDAJ

Najbolj trdna nastavljiva klop za vadbo:

Keppi 1200 lb nastavljiva klop - 280 dolarjev.00

Pomislite na svojo najljubšo vadbo v telovadnici, tista, za katero naredite beelino, ko udarite. Ta klop je boljši.

Ta težka klop za težo je opremljena z 12 različnimi hrbtnimi položaji, tremi različnimi položaji sedežev in se lahko pretvori v -20 stopinj za vadbe AB. Njegov ulov stopala je usnjen in nastavljiv, zaradi česar čistila po vadbi. Z dvoletno garancijo lahko zdrži do 1200 kilogramov teže. Potencialna pomanjkljivost za nekatere pa je prostor: ta klop v telovadnici se ne zloži.

Omejitev teže: 1200 lb

Prednosti:

• Trden
• Odstranljiv ulov stopala
• Možnost upada za vadbe AB
• Omejitev teže 1200 lb

Slabosti:

• Se ne zloži

NAKUPUJTE ZDAJ

Toda počakaj, še več! Želite biti prvi, ki je slišal za najnovejše (in največje) kapljice izdelkov, zbirke po meri, popuste in še več? Prijavite se, da bo Intel dostavil naravnost v mapo »Prejeto«.