To je najbolj zdrava hrana pri Trader Joe's, po registriranem dietetiku

Medtem ko Lockwood Beckerman ljubi že pripravljene drobtine in baziliko, ne boste našli TJ-jevega vrečanega zelenja (veste, tiste, ki vključujejo vse pritrditve, kot so oreščki, sir in oblačenje) v svojem vozičku-tistega, ki ga je potegnila ven in analizirano smo naložili s sladkorjem.

Vrezan brokoli

Cvetača ni več edina zelenjava-in to je dobro. "Nadgradijo igro za [kaj] lahko vložite v krompir ali celo v pico," pravi Lockwood Beckerman. Uporabite broc-Rice kot svojo bazo in naložite na svoje priljubljene prelive za obrok za zelenjavo na veggie.

Vse, razen začimba Bagel

Začimba trgovca Joea "Vse razen bagela" je zbrala kult, ki je bila takoj po lansiranju lani poleti (zlasti v New Yorku, neuradni prestolnici Bagel v ZDA) in Buzz ni umrl. Na srečo je veliko bolj zdravo od vašega tipičnega naročilo za zajtrk, ki ga zadiha. Lockwood Beckerman je všeč, da je malo natrija in je kljub imenu res samo narejen s semeni maka, sezamovih semen, suhe česna, posušeno čebulo in morsko soljo-nič predelano. Uporabite ga za takojšnjo nadgradnjo svojega najljubšega recepta za toast (AVO ali kako drugače).

Kruh z več vlakni

V redu, tako da verjetno veste, da navaden beli kruh ni vse tako super za vas, toda če mislite, da je najbolj zdrava izbira polna pšenica, pomislite še enkrat. Namesto tega je najljubši Lockwood Beckerman hleb. "Precej gosta je, kar hočeš v kruhu," pravi. "Tako si polna samo po eni rezini."(Šest gramov vlaken v vsaki servirju vsekakor pomaga pri tem.)

Rezine banane iz banane, ki jih pokrivajo banane

Eden od Go-To Lockwood Beckerman, da bi zadovoljil njen sladki zob. "Štirje koščki imajo samo 12 gramov sladkorja, kar je precej dobro za sladico," pravi. Seznam sestavin je tudi zelo čist: to so samo banane in čokolada, tukaj brez opic.

100 -odstotna temna čokolada Montezuma

Lockwood Beckerman, ki je bil odkrit med našim nakupovalnim potovanjem zelo Navdušujoče: Montezuma 100% kakava temna čokolada. Običajno je iskanje nekaj več kot 70 precej spodobno, toda TJ-jev je šel vse do temne strani s to palico, bogat z antioksidanti in polifenolom. Hej, kdo pravi, da moraš sladkarije preskočiti z registro?

Prvotno objavljeno 15. avgusta 2017. Posodobljeno 17. julija 2018.

Medtem ko ste v trgovini, se verjetno želite izogniti tem nakupovalnim napakam, tudi zdravi ljudje. In tukaj je opisano, kako krmariti tudi po dodatku.