To so zdravi must-haves tove Lo's Food Guru hrani na turističnem avtobusu

Ne dovolite, da se besedila o tem, da se dvignete in popijete na Twinkies, norčujte-švedsko pesem Tove Lo je vse v zvezi z živo zdravo življenje (v redu, večinoma). Zavezana se je, da se bo držala čiste, veganske prehrane, ki je lahko zapletena, ko se zgodi, da ste na svetovni turneji (njen novi album Lady Wood je zdaj zunaj). Zato prinaša svojo wellness žensko, Courtney Swan.

Aktivist za hrano s sedežem v Los Angelesu je ustvaril RealFoodology, da bi ljudi naučil, kaj pomeni jesti čisto, in Lo je tak oboževalec, da prihrani sedež za svoj desno na turističnem avtobusu.

Želite založiti za svoje potovalne načrte? Swan deli izdelke, ki jih hrani v težkem rotaciji na turneji z LO.

Popolne palice

"Všeč mi je, da jih imam pri roki, ker zjutraj ali ko lakota popoldne udari v jogurt ali chia semensko puding," pravi Swan. "Tako se polnijo in zajamejo z zdravimi, organskimi sestavinami. Ker pa je vsebnost sladkorja visoka (kot v povprečju 15 gramov), priporoča le, da jeste le polovico. (Hej, nekaj je treba povedati o tem, da se popravi sladkor, preden stopite na oder.)

Neprebojni možganski oktan

Swan pravi, da povsod vzame to olje MCT (narejeno iz kaprarilne kisline iz kokosovega olja). "Telo ga pretvori v energijo in ima močne protimikrobne lastnosti za vzdrževanje zdravega črevesja," pravi. Glede na to, koliko potovanj lahko odvrže prebavni proces, je to vsekakor dobra novica.

Vitalni beljakovinski paketi kolagena

Kolagen je trenutno v glavnem v trendu, Swan pa poskrbi, da jo bo vsak dan popravil. "Vsako jutro sem vstavila eno od teh v svoj matcha latte," pravi. "Kolagen ni samo fantastičen za vašo kožo, lase in nohte, ampak je tudi napolnjen z beljakovinami in resnično zdravi za črevesje."

Suja Twelve Essentials

Letališča in postajališča za počitek niso ravno preplavljena z možnostmi zdrave hrane, zato je Swan rad ohranil ta organski sok pri roki-napolnjen z zelenjem (in brez sladkega sadja). Njena druga suja fave? Limonska ljubezen, ki jo uporablja kot nadomestek na cesti za limonino vodo.

Navitas Naturals Chia Seeds

Malo chia lahko gre daleč. "Brez teh ne bi mogel živeti!"Swan pravi. "Vedno jih dodajam v svoje smoothieje ali jogurt in celo naredim chia puding za zajtrk."

Ko že govorimo o zdravih nasvetih za potovanja, si oglejte nore stvari, ki jih počnejo, ko so na cesti. Ali pa naj bo zdravje prednostna naloga od začetka, tako da rezervirate enega od teh počitnic, usmerjenih v fitnes.