Ti piškoti iz banane brez glutena brez glutena dvojno kot zajtrk v telovadnici
Če je vaš #iwokeuplikethis manj "sončni selfie z zelenim sokom" in bolj zmeden, paket-the-Gym-Bag-and-an-out-the-vrat, je kvota, da je vaš zajtrk manj kot negovan. Presenetljivo je, da lahko rešitev pride v obliki piškotkov.
Vnesite ta recept za ovsene piškote iz banane iz Plated, storitev dostave obrokov z recepti, oblikovanimi s kuharjem, in vnaprej izmerjenimi sestavinami. "Radi postavljamo zabavne zasuke na klasične recepte," pravi soustanovitelj Plated in vodja kulinarične ekipe Elana Karp. »V tem primeru se ovseni piškotki osvežijo z dodatkom banan, orehovega masla in mandljevega mleka."
Da, izkaže se, da je mogoče iste sestavine, ki sestavljajo vašo jutranjo skledo ovsene kaše.
Da, izkaže se, da je mogoče iste sestavine, ki sestavljajo vašo jutranjo skledo ovsene kaše. (Veste, v primeru, da se zjutraj nimate časa zadržati nad kuhalno skledo vročega ovsa ...) in z le dvema žlicama javorjevega sirupa v celotni seriji vas ne bodo poslali na sladkorni nesreči.
Nadaljujte z branjem, da dobite recept za piškote za zajtrk.
Ovseni piškoti banane
Naredi 2 ducat piškotkov
Sestavine
1/3 skodelice arašidovega ali mandljevega masla
2 banani
1 TSP vanilijev ekstrakt
2 žlici mandljevega mleka
2 žlici javorjevega sirupa
2 1/2 skodelic, valjanih oves
1/4 skodelice riževe moke
1. Pečico segrejte na 350 stopinj.
2. V veliki skledi zmešajte banane z vilicami do gladkega. Dodajte mandljevo maslo, mandljevo mleko, vanilijo in javorjev sirup ter dobro premešajte. Dodajte preostale sestavine in mešajte, dokler se dobro ne kombinirajo.
3. Spustite žlice testa na piškotni list in pecite do zlato rjave barve, približno 15 minut.
Medtem ko piškoti pečejo, si priskrbite še pet načinov, kako vdreti v jutranji obrok in si oglejte najljubše možnosti zajtrka z nizkim sladkorjem Candice Kumai.
