Ta zložljivi trampolin v vrednosti 140 dolarjev vam bo omogočil kardio in moč vadbe v 30 minutah

Pravi razlog, zakaj sem se tako globoko zaljubil v svoje vsakodnevne vadbe trampolinov, je, ker je nemogoče razmišljati o čem drugem. Kot nekdo, ki se bori s tesnobo, so postali moj način, da izklopim hrup sveta. Poskuša odskočiti, slediti koreografiji in ne pade ravno na moj obraz zahteva toliko osredotočenosti in koncentracije, da so 45 minut edine stvari, za katere imajo moji možgani prostor. Nadaljujte s pomikanjem po najboljših spletnih vadbah trampolinov in kje kupiti svoj zelo odbojnik.

Najboljše spletne vadbe trampolinov doma

Ness: Newyorški premier, samo za vabilo Trampoline Studio (in Gwyneth Paltrow Go-o. Za 40 dolarjev na mesec lahko imate dostop do 30-minutnih razredov odskokov in kiparjev, ki jih poučujejo vrhunski trenerji. Bodite pa opozorjeni: ta koreografija je brez heca, in kapljali boste v znoju že dolgo, preden bo pol ure končane.

OBé Fitness: OBé Trainer Tiffani Robbins vodi 28 in 45 -minutne razrede HIIT, ki vključujejo kiparstvo, kardio in a veliko koreografije. Obstajajo tudi 10-minutne "ekspresne" možnosti, na katerih lahko ciljate na določena področja, kot so roke ali zgornji del telesa.

Lekfit: Zasedena Phillipsova najljubša vadba, ki jo poučuje Kleban, meša trampolinske seje s kiparstvom in treningom moči na tleh. Za 20 dolarjev na mesec vam aplikacija blagovne znamke omogoča, da poskusite v studiu kjer koli ... čeprav žal ne boste naleteli na nobene zvezdnice, ko to počnete v dnevni sobi.

Telo s strani Simone: Zmešajte pilates in odbijanje z aplikacijo Simone de la Rue's Signature, kjer boste našli popolne 30-minutne vadbe in krajše, mišične specifične seje, polne Sculphing Pilates Moves.

Odbičniki, da bi doma poskusili za vadbe trampolinov

BCAN 40 "zložljivi mini trampolin, 140 USD

Ta trampolin je moja edina resnična ljubezen. Lahko ima do 330 kilogramov in prihaja z bar (ki ga lahko izberete) za vse, ki potrebujejo malo dodatne podpore.

JumpSport 220 v domačem kardio fitnes odbojnik, 229 $

To je trampolin, ki ga boste našli v katerem koli vadbi. Medtem ko se ne zloži, bo še vedno zavzel le 39 centimetrov nadstropja.

Stamina 38-palčni Intone Plus Rebounder, 50 dolarjev

Za nekaj bolj cenovno dostopnega, ta nekoliko manjši odbojnik (38 centimetrov v nasprotju s 39.