Odbirajte svojo pot do boljšega razpoloženja s to 15-minutno vadbo trampolina

Poleg tega je študija iz leta 2018, objavljena v Nemški časopis za športno medicino preučil učinke osmih tednov skakalnih sej mini-trampolina. Raziskovalci so ugotovili, da se je uspešnost po študijskem obdobju izboljšala in da je to učinkovita metoda za usposabljanje pri povišanem srčnem utripu. Poleg tega lahko vadbe trampolinov izboljšajo delovanje srca, gostoto kosti in moč, glede na kliniko Cleveland.

V tem 15-minutnem zagonu Dong popelje gledalce skozi vadbo Trampoline Rebounder, ki lahko dvigne srčni utrip in razpoloženje. Pripravljeni dodati nekaj pomladi v svoj korak? Izvlecite ta mini trampolin in se nastavite.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.