Ta 30-sekundni test vam bo pokazal, ali bo ostal par gamašev

Ko ste pripravljeni, primite gamaše in izmerite pas. Upoštevajte, koliko centimetrov je, nato pa 30 sekund pojdite naprej in povlecite vrh gamašev v nasprotnih smereh. Ko nato popustite pas pasu, vaše gamaše naj net so se spustili za centimeter. (Na primer, če so bili na začetku tega malega poskusa 27 centimetrov, bi morali še bodite 27 centimetrov, ko se potrudite, da jih raztegnete.)

Po tem testu bi morali ugotoviti, ali bodo vaše gamaše imele hrbet-er, pasu skozi chaturangas, burpees in milje. Od vas je odvisno, kaj počnete s katerim koli parom, ki ne opravite tega testa. Morda jih prepeljete na dno predala za gamaše (grozna usoda), jih označite za gamaše za "bivalno" ali jih podarite. Karkoli se boste odločili, vedite, da vam ni treba več skrbeti, da boste polovico svojega dragocenega kondicijskega časa porabili za dvigovanje gamašev navzgor in čez zadnjico (in znova).

Hej, življenje je vse o majhnih zmagah.