Zdravi recept za fitnes inštruktorja je idealen zajtrk z visoko beljakovinami ali večerja
1. Najprej naredite skorjo koruzne moke tako, da vse sestavine združite v veliko skledo in mešajte skupaj. Zmes nalijemo v litoželezno ponev, ki je bila prevlečena s kuhalnim oljem. Pečemo v pečici pri 375 ° F 10 minut.
2. Naredite nadev Quiche tako. Ko skorjo koruzne moke naredimo peko, mešanico nalijte na vrh. Na vrhu potresemo malo sira. Pečemo v pečici pri 350 ° F 25 minut, vrtemo ga enkrat na polovici poti. Naj se ohladi eno uro pred serviranjem.
Pridobite več zdravih idej za recepte v Well+Good's Cook With Us Facebook Group.
Poglej, življenje je zmedeno (ki vključuje tako vaš kuhinjski pult, vaš fitnes studijski omarici, * ...
Vemo, da ste preveč zamrznjeni, da bi lahko zdaj pojedli karkoli zamrznjenega, vendar nas slišite. N...
Na industrijskem bloku ob rivi Williamsburg, za kovinskimi vrati, označenimi z grafiti.T...