Kako vaditi spolno kadriranje, da bi se razpoloženi s samo svoj um, po besedah ​​nevroznanstvenika

Orgazem je po naravi sam po sebi fizičen, um pa ima tudi globoko vlogo v dogodku. Pravzaprav obstaja celoten vidik izkušenj, ki se zgodi znotraj možganske regije, imenovane genitalna senzorična skorja (aka možganski mehki), ki jo lahko aktivirate z osredotočeno pozornostjo. Preden dosežete orgazem, ima vaše duševno stanje ključno vlogo pri vodenju do seksa, ki vključuje vklop. Če želite nič v tej miselnosti, ki spodbuja vzburjenje.

"Kadriranje je vse v kontekstu ali kako je nekaj prikazano ali predstavljeno," pravi nevroznanstvenik in spolni terapevt Nan Wise, avtor avtor Zakaj dober seks je pomemben. Običajno se ta koncept uporablja za igre na srečo in okvire uma, zaradi katerih smo bolj ali manj verjetno, da bomo tvegani ali tvegani ali tvegani. Verjetnost in celo izid situacije bi lahko bila enaka v več okvirih, vendar odvisno od načina, kako vaši možgani dojemajo situacijo ob njegovem začetku-torej poseben okvir, ki se uporablja.

• Nan Wise, dr., Licencirani psihoterapevt, kognitivni nevroznanstvenik in potrjen

Ko se uporablja za spolni scenarij, vas lahko okvir nastavi za vzburjenje, tako da premik premika v pozitiven rezultat, ki ga želite slediti. Če želite to vaditi, se boste morali najprej lotiti svojega trenutnega duha (naj bo to stresno, tesnobno ali popolnoma mirno), pa tudi, kako uokvirite spolnost na celoti.

"Vsi smo pogojeni, da na svojo spolnost gledamo na različne načine, ki temeljijo na naboru spolnih izkušenj, ki smo jih imeli, pa tudi na kulturnih, verskih in medijskih sporočilih okoli seksa," pravi dr. Moder. »Torej, vaš prvi korak je prepoznati, kako točno ste vse to ponotranjili glede na vaš spolni pristop.”Nato preusmerite svojo miselnost v območje ugodne za spoj s pomočjo DR. Wise-jevi zgornji nasveti, osredotočeni na možgane, opisani spodaj.

4 načini uporabe pozitivnega spolnega kadriranja za vzburjenje, po mnenju nevroznanstvenika:

1. Vizualizirajte seks kot utelešeno doživetje.

Razmislite o seksu kot izjemno senzacionalnem v najbolj dobesednem smislu, kot zadovoljujoči in prijetni občutki v telesu. "Tako smo relacijski na svetu, razmišljamo o tem, kako se zdimo drugim in kako lahko skrbimo za druge ljudi," pravi dr. Moder. »Toda glede seksa je koristno, da si ga ogledate od zunaj v."

Če želite to narediti, se uglasite v telesu, preden se potopite v kakršno koli spolno dejanje in hitro skenirajte. Vprašajte se: kaj se trenutno dogaja v mojem telesu? Kaj se počuti dobro in kaj ne? Ta vrsta prijave vam lahko omogoča, da ste bolj fizično prisotni v prostoru-in posledično vam pomagajo pri fizičnosti seksualnega partnerja (če sodelujete v partnerski igri, to je).

2. Poslušajte zvočno erotiko.

Medtem ko vas vizualni porno zagotovo lahko premakne v spolno miselnost, lahko tudi Audio Erotica to olajša, vendar ne da bi vas preusmeril iz svojega fizičnega prostora. V bistvu, ne da bi drugi ljudje opravljali spolna dejanja v daljnih okoljih, boste morda lažje ostali osredotočeni na svoje telo in prisotnost. Toda hkrati lahko spolni jezik zvočne erotike ustvari vzburjeno, spolno pozitivno odskočno desko.

3. Vadite trditve, usmerjene v telo.

Besede, ki jih izgovarjamo sami roka.

Na primer, če se ukvarjate s predigra, prepoznate in prepoznate, kaj čutite in v čem uživate, o tem pa dajte miselno (ali hec, ustno) izjavo. Nekateri primeri vključujejo: "Všeč mi je, kako se počutim močno ali prilagodljivo" ali "Všeč mi je, kako se počuti ta del mojega telesa" ali "Všeč mi je, kaj lahko moje telo naredi zame."

4. Uporabite jezik, ki zrcali vaš partnerski odtis vašega partnerja.'

Obstaja veliko različnih načinov, kako se vklopiti, nekateri pa bodo odmevali bolj kot drugi kot drugi. Če upoštevate splošni vzorec ali trend dejanj, ki vas spremenijo na-kaj dr. Wise pokliče vaš "erotični odtis"-lažje lahko dostopate do jezika, ki bo učinkovit za spolno kadriranje. In to velja tudi za partnerja, če si prizadevate tudi za nežno preusmeritev njihovega uma k seksu.

"Govoriti o partnerskem jeziku vam lahko pomaga, da se oboje vzbudiš," pravi dr. Moder. "Na primer, če cenijo sentimentalnost in dušljivost, bi lahko rekli:" Rad se zazrem v vaše oči "ali če so navdušeni nad pustolovščino, je morda nekaj takega," kakšne so tvoje fantazije? Želim raziskati tiste z vami."Še več, te izjave vam lahko pomagajo, da se počutite bolj intimno povezane s partnerjem iz skakanja, ki je sam po sebi spolni okvir uma.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.