Ta načrt prehranjevanja v črevesju je podprti z znanostjo

Študija tudi poudarja, da je ogled pozitivnih sprememb lahko bolj počasna in stalna raznolikost (aka ne čez noč, ki se spreminja življenjsko dobo), ker je potrebno, da se telesni čas prilagodi novemu, bolj zdravemu prehranjevalnemu načrtu. Toda po začetnem prehodnem obdobju se telo prilagodi in koristi se začnejo manifestirati.

Veliki odvzem je tisti, ki ga verjetno že poznate: uživanje rastlin je dobro za vas. Torej ne glede na to kaj Načrt prehranjevanja, ki ga spremljate v novem letu, naložite na zelenjavo.

Iščete nove načine za polnjenje na rastlini? Oglejte si te 10-minutne recepte, ki so Paleo in vegan. In tukaj je ena, ki jo je odobrila Beyonce.