Točno to je tisto, kar soustanovitelje Y7 joge poje na oblast skozi teden deklice

Sarah pravi: "Spal sem do 11.30.m. in nato naredil palačinke. Ker sem jel tako velik obrok in jedel precej pozno, do te noči nisem spet postal lačen. Večerja sem ohranila res zdravo in za moža in mene naredil losos in zelenjavo."

Ponedeljek

Telovaditi: Nobenega

Zajtrk: Kava in sadje

Kosilo: Jajce, avokado, slanina, čebula in poganjki na toastu

Večerja: Piščančja solata na žaru

Sarah pravi: "Obožujem jajca. Verjetno 75 odstotkov mojih obrokov vključuje jajca. V pisarni imamo hladilnik in polno kuhinjo, včasih pa imam čas, da grem v polno hrano in založimo nekaj stvari v jajcih, paradižnikih, kumarah in solatah. Ta dan je bil še posebej res zaseden, zato sem pobral kosilo za jajce-avo-bacon, namesto da bi ga naredil."

Torek

Telovaditi: Pilates

Zajtrk: Kava in zeleni sok

Kosilo: Hummus s kumarami in korenjem

Večerja: Piščančja solata na žaru s trdo kuhanimi jajci, farro in paradižnik

Sarah pravi: "Torek so res Zaseden zame. Zagrabil sem zeleni sok iz Juice Press in imel samo prigrizek okoli kosila, ker sem bil na toliko sestankih. Ko gre za večerjo, delam več kuhanja kot moj mož, ki je tudi moj poslovni partner. Ampak, veliko časa, naročimo ali prehranjujemo. To večerjo, ki sem jo pripravil po res dolgem dnevu in vključil dvojni beljakovine, saj na kosilu res nisem imel."

Sreda

Telovaditi: Y7 joga

Zajtrk: Kava in beljakovine

Kosilo: Poke posoda

Večerja: Toast z arašidi

Sarah pravi: "Do 9:30 P se vrnem domov iz službe.m. v sredo in bil sem preveč izčrpan, da bi lahko kaj pojedel ali celo razmišljal o naročilu. Tako sem pravkar naredil nekaj toasta z arašidom in ga poklical na dan."

Četrtek

Telovaditi: Nobenega

Zajtrk: Kava in borovnice

Kosilo: Jajca z rdečo kvinojo in ohrovtom

Večerja: Paradižnikova juha

Sarah pravi: "Nisem velika oseba za zajtrk-nikoli nisem bila, iskreno. Čudno je, ker obožujem hrano za zajtrk, samo najprej zjutraj. Torej majhen zajtrk, kot sem imel ta dan, je zame precej značilen. Imel sem kosilo in šli smo k Jackovi ženi Freda, kjer sem dobil okusno jajce in zrno. Obožujem juho in paradižnikova juha je moja najljubša stvar, tako da sem to naročil za večerjo."

Petek

Telovaditi: Y7 joga

Zajtrk: Kava in smoothie

Kosilo: Solata s kumarami, paradižnikom, čičeriko in baziliko

Večerja: Ostrige, tartufov parmezanski pomfrit in vino

Sarah pravi: "To je bil dober dan hrane, moram reči. Imam Nutribullet in doma naredim smoothije s pol banane, Chillhouse mi daje življenjsko adaptogeni prah in čisti programski beljakovine. In ta krompirček na večerji so bili okusni."

Sobota

Telovaditi: Nobenega

Zajtrk: Kava

Kosilo: Jajca in toast avokada

Večerja: Suši

Sarah pravi: "Spet jajca! Presenetljivo, prav? Ponavadi jem ob vikendih in ta dan ni bil izjema, saj sem ted."

Če želite pokukati na drug dnevnik hrane, je, kaj poje inštruktor Soulcycle. In tako različni vplivniki wellness pretresajo svoje solate.