To je prva fitnes platforma, zaradi katere sem se končno počutil, kot da sem spet delal s prijatelji

Sprva sem sprejel priložnost, da se osredotočim na solo vadbe jaz Rad bi to storil, toda ker me je družbena distanciranje prisililo, da sem ponudil adieu za združevanje kolesarskih tečajev, sem zamudil ključno sestavino moje splošne sreče: človeško interakcijo (razen če štejete moje pse, ki radi ležijo na moji preprogi in areni "Točno najboljši partnerji za odgovornost).

Kot nekdo, ki je odraščal z igranjem tekmovalnega nogometa, uspevam od konkurence, odgovornosti in navadnega starega prijateljstva, ki prihaja z igro. Torej ta celotna ženska prikazuje stvar, čeprav se odpira oči, ki se začne počutiti manj in manj izpolnjujoče.

Zato me je tako zaintrigiral timski vidik novega spletnega programa Aarmy v domačem fitnesu.

Koncept je navdihnil soustanovitelj formativna leta Akina Akmana na teniški akademiji, kjer se je naučil, kakšen močan učinek je z drugimi lahko vadil na vašo miselnost.

"Gibanje odklene vaš um," pravi Akman. "Pridobivanje podpore iz vaše ekipe, ne glede na to, ali je to praktično ali v sobi, ni pomembno-to je v tem, da se vklopite v to ekipo in se med seboj spodbujate, ko rastete."Govori moj jezik.

Takoj me je zaintrigirala nastavitev programa. Namesto da se pomikate po straneh naključnih vadb, se vsak mesec uskladite s serijskim ciljem. Ko se tedenske vadbe uvajajo, se osredotočajo na miselnost, ki je potrebna za dosego tistega splošnega cilja, kot je navdihujoči citati, ki jih moj trener deli na nogometni vadbi, bi podprli naše cilje za sezono.

Tema tega meseca je "nov začetek", ki se osredotoča na začetek in gradnjo na moč in spretnosti, ki jih že imate. Torej s tem sem se odpravil na vadbo.

Nadaljujte z branjem za natančneje poglejte ta domači fitnes program in ugotovite, zakaj ne nameravam kmalu prenehati.

Znoj

Odkar sem z nedavnimi vadbami letel solo, je bila Aarmyjeva največja prodajna točka zame timska dela. Ki ne ljubi praznuje potez, ki ste jih popolnoma prikovali s prijateljem? Torej, prosil sem svoje kolege+dobrega urednika Kendalla Wenaasa, naj v svojem koledarju prepreči čas, da opravi vadbo z mano.

Izbral sem 30-minutno vadbo zgornjega dela telesa, ki je roke spremenila v lonec kuhanih rezancev (na najboljši način). Poleg tega, da čutim opeklino povsod nad pasom, sem prepričan, da je Aarmy nekako vohunila na svojem seznamu predvajanja vadbe, ker sem naravnost zaganjala celotno vadbo.

Poleg tega je trener Akman namesto tipičnih "dobil to" planote, kot da sem bil v svoji praksi na prednji preprogi in nas kot del ekipe, ki se je počutila opolnomočenje vse ponovitve. (Bilo jih je veliko.)

Kendall mi je takoj sporočil po vadbi: "Obseden sem." Enako enako. "Všeč mi je, da je pel ob glasbi, zaradi česar sem se počutil bolj, kot da sem pravzaprav v razredu," je dejala. "In ker se je z nami obilno znojil, se mu je zdelo motivacijsko, a tudi relativno."Varno rečeno, da imamo v bližnji prihodnosti načrtovane odmore za kosilo.

Miselnost

Kljub svoji ljubezni do timsko usmerjene vadbe, kar sem spoznal ni bilo Zdravo je bilo, kako konkurenčen-in tesnobno-dobil sem v teh nastavitvah razreda IRL (primerjalna igra ni šala, vse).

Toda zato je Aarmy tako predana konceptu prakse. Sprehod v "vadbo" s svojim "trenerjem" (ne "razreda" z "inštruktorjem") naj bi se počutil kot vodenje vaje, ne pa v svetovnem pokalu. Ta miselnost mi je takoj odvzela pritisk in omogočila, da je program fitnesa domačega orodja za uglasitev mojega telesa in moje misli.

"Ne tekmujete, vadi," pravi Akman. "Spreminja celotno miselnost, da bi prišel sem in rekel:" Naj ostanem na mojem pasu in odkrijem nekaj novega zase."" In točno to sem storil. Prijatelja sem se naslonil na spodbudo in druženje, vendar sem se osredotočil nase, ko je prišel čas, da se znojim.

Ta miselnost mi je dala IZS, da poskusim vadbo, za katero se običajno ne bi odločil. Moč moje roke ni najmanj navdihujoča, vendar sem izbrala prakso zgornjega dela telesa, da začnem graditi na mišici, ki jo imam. "Vsako telo je športnik," pravi Akman. "Vse je v dojemanju. Če določite, kaj je športnik, je nekdo, ki je profesionalni premik."(*Spremeni naslov LinkedIn z Alexom, Professional Mover*)

Z reševanjem svoje vadbe s tem odprtim stanjem duha sem se počutil super produktivno po vadbi, da bi vse ostalo prestopil s seznama opravkov-tako da je vadba, ki še naprej deluje. Ki je po Akmanovem mnenju resničen namen za Aarmy.

"Vse je v odklepanju," pravi. "Ko se začnete osredotočati na to, kaj lahko zgradite (v primerjavi s tistim, česar ne morete), postane drugačna miselnost."Ne zamerite me, ravno tukaj sem načrtoval svoj naslednji mesec prakse.

Sponzorira Aarmy

Zgornja fotografija: aarmy in dobro+dobro kreativno