To je minimalno število počitniških dni, povezanih s povečano dolgo življenjsko dobo

"Ne mislite, da bo sicer zdrav življenjski slog kompenziral preveč trdo in ne odnesel počitnic," je v sporočilu za javnost dejal Timo Strandberg, doktorski avtor, avtor študije in profesor univerze v Helsinki. "Počitnice so lahko dober način za lajšanje stresa."

Ameriško psihološko združenje v svojem poročilu leta 2020 v Ameriki je ugotovilo, da je 49 odstotkov odraslih povedalo, da je na njihovo življenje negativno vplival stres. Najboljši poročani simptomi so bili povečana napetost v njihovih telesih in neravnovesja razpoloženja, kot so hitri jeze ali "zaskoči" na ljubljeno osebo. Več kot 6 od 10 odraslih je povedalo, da je pomemben vir tega stresa delo.

Učinki kroničnega stresa niso omejeni na tesna ramena in nihanje razpoloženja. Stres še poslabša obstoječe zdravstvene težave, kot so debelost, visok krvni tlak, srčni infarkt, možganska kap, prebavna disfunkcija ter razmere kože in las. Težko bi bilo najti en sam vidik zdravja ljudi, ki je imun na škodo, ki jo povzroča stres. Primerno imenovano "revščina časa" je cestnina, ki je pretirano zaposlena, prevzame vaše zdravje in svobodo, da se ukvarjate s samooskrbo.

Ko imajo delavci plačani prosti čas (PTO) iz službe, mnogi ugotovijo, da tega časa ne morejo izkoristiti za potovanje ali sprostitev, namesto da bi te dni uporabili za zdravnikove sestanke, pokritje varstva otrok in opravke.

V u.S. Projekt Travel Association 2018: Prosti čas, 84 odstotkov od 4.349 anketiranih odraslih je dejal, da čeprav cenijo uporabo PTO za potovanja, pomanjkanje celovitega pokritosti pri delu, v kombinaciji z naraščajočimi stroški potovanja in vsakodnevnimi odgovornostmi, ki jih imajo otroci, ki si vzamejo čas OFF.

Nesrečna resnica je, da ima kakršno koli PTO razkošje v ZDA, v drugih državah. V Nemčiji je na primer pravno obvezno, da vsa podjetja zagotavljajo več kot pet tednov plačanih počitnic za delavce. Medtem je u.S. ima odlikovanje, da je edino napredno gospodarstvo, ki ne zagotavlja nobenega plačanega prostega časa.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.