To je najpomembnejše vprašanje o vašem duševnem zdravju, ki bi ga morali danes vprašati

Pomembno je razmišljati, je dejala Minna, ker vas prisili, da razmišljate o svojem duševnem zdravju in počutju. "Ko gre za moje duševno zdravje, ko gre za moje podporne sisteme, ko gre za delo, ko gre za vse v življenju, se moram počutiti podprto?"Kot območja je predlagala, da začnejo možgansko nevihto. Če prepoznate, da se vaše potrebe spreminjajo (in razmišljate skozi te potrebe), boste lažje ugotovili, kaj storiti, da jih rešite. Nekaj ​​dni, kar lahko pomeni iskanje nekoga, s katerim se bo pogovoril o vaših strahovih in tesnobi. Nekaj ​​dni lahko v službi pokliče bolniški dan (če je mogoče) ali postavimo trdnejše meje z sorodnikom, ki dosledno povzroča stres.

Če si redno, tudi vsakodnevno zastavite to vprašanje. In tako za takojšnje kot dolgotrajne spremembe je ključnega pomena.