* To* je tisto, kar wellness profesionalce pakirajo, da svoje hotelske sobe spremenijo v svetišča za samooskrbo

Ker postane samooskrba bolj bistvena, tako tudi potreba po ustvarjanju okolice, ki so ugodna temu prizadevanju. Doma bi to lahko pomenilo kurkume, difuzorje eteričnega olja in himalajske solne svetilke. Kaj pa na cesti?

Da bi ugotovili, kako začasne bivališče, kot so hotelske sobe in najemnine.

Tu so njihovi najboljši nasveti, triki in obvezniki, ki vam bodo pomagali izgnati stres, pomagati prebavi, zmehčati udarce.

Meditacijska knjiga in čaj

"Vedno najdem vročo vodo, da si pripravim svoj najljubši čaj v lastni termosu," pravi David Perrin, izvršni direktor izobraževanja v New Yorku v meditacijskem studiu naslednjega generacije MNDFL. "Tudi s seboj prinašam knjigo meditacije ali dharme. Ni e-knjiga, ampak dejanska knjiga, saj rad vem, da je v moji torbi, in lahko jo vzamem za branje ali se celo držim, da bi se spomnil razumnosti in modrosti v notranjosti."

Olja in tinkture higge telesa

Strokovnjak za naravno lepoto Jessa Blades nikoli ni brez njenega tridošičnega olja za telo. "Ogrevam ga tako, da steklenico postavim v skodelico vroče vode, nato pa sedim na brisačo in se po kopeli masiram z oljem, da po letenju zmletim živčni sistem," pravi. "Prinašam tudi tikovo tih (z Valerian in SkullCap), da mi pomagam, da bom padel in ostal zaspan, ne da bi se počutil grobo."

Kokosovo olje in ACV

"Prinesem dr. Bronnerjevo kokosovo olje kot moje nočno vlažilno kremo in nenehno imeti Bragg -ov jabolčni cidar kis v 3 oz. Potovalna steklenica, "pravi Sara Vaccariello, lastnica NYC -jeve akupunkture Avalon. "ACV resnično pomaga ohranjati zdravo črevesje, še posebej pri potovanju!"

Kokosova voda in sveže sadje

Jogi šef Babe Laura Kasperzak, ustanoviteljica Laure Sykora Yoga, ima ves čas tri predmete v svoji hotelski sobi, tako da ostane hidrirana, sitirana in brez bolečin. "Rada imam veliko kokosove vode, svežega sadja in kitajskega gela!"Pravi.

Kurkuma in tkivne soli

Fred Devito, izvršni podpredsednik v Spaju Exhile, ima kontrolni seznam esencialnih zdravih, hotelskih predmetov, za katere prisega: "Prinašam organski sok za shranjevanje v minibarju, homeopatskih tkivnih soli (aka celične soli, ki vsebujejo minerale, ki jih najdemo v kamninah in tleh ), ki povečujejo vaš imunski sistem in vam dajo energijo, pa tudi kurkumaste kapsule ter vitamin C v prahu."

Črevesje prijazni dodatki

"Vedno spakiram svoje probiotike," pravi Jules Hunt of Om & the City in soustanovitelj družbenega vesolja z visokim vibrom. "LoveBug je moja najljubša blagovna znamka, ker je stabilizirana v sobi in ni treba hladiti. Imam zelo občutljiv želodec, zato se potrudim, da še naprej jem hrano, za katero vem, da moje telo ljubi."

Tablete in kokosova krema

Umetnik ličenja in ustanovitelj RMS Beauty Rose-Marie Swift poskrbi, da bo lahko razstrupljala in očistila znotraj in zunaj. "Vedno imam ustekleničeno vodo, tablete za klorele, ki čistijo in razstrupljajo telo, pa tudi potegnejo težke kovine iz sistema, in mojo RMS surovo kokosovo kremo, da odstranim ličila," pravi.

Založeni komplet za prigrizke

"Zame (in mojega moža), saj se ponavadi hitro postavljamo," pravi Eliza Savage, registrirana dietetika pri Middleberg Nutrition. "Založim se na svoji najljubši palici-rx in 88 hektarjev plus pulzno praženo čičeriko, Justinovi paketi orehovega masla in svežega sadja. Tudi moja steklenica z vodo S'well je ključna za to, da sem v dneh dnevno prišel dva do tri litra vode, ne da bi bilo treba udariti po minibarju za steklenico v vrednosti 10 USD."

Ajurvedske zeliščne pijače

Nicholas Giacomini, aka Mc Yogi, priporoča ajurvedsko zelišče Tulsi. "Potujem z organskim čajem Indije tulsi. [To je] ajurvedsko zelišče, ki seveda dviguje razpoloženje, pomaga pri prebavi in ​​poveča vaš naravni imunski sistem, "pravi. "Moji najljubši okusi so sladki rožnati in limonin ingver."

Prilagojen komplet za spanje

"Vedno prinašam tinkturo spanja naturopathica Sleepflower, ušesne čepe, masko za spanje in udobno obleko spanja," pravi Barbara Close, ustanoviteljica in izvršna direktorica Naturopatica. "Kakovosten spanec je zame kot verska izkušnja."

Vse zelene

Zvezdna (in naravna) Fakers to The Stars (Julianne Moore, Sofia Coppola, če naštejem le nekaj) Joanna Vargas pravi. "S seboj vedno prinesem nekaj zelenih sokov in se ustavim, da dobim solate in čips, tako da imam pri roki zdrave prigrizke," pravi.

Za še več ostanite zdravi nasveti za potovanja: Strokovnjaki delijo poti do Jetseta brez zaostajanja, zmanjšajo tesnobo in še več.