Ta nova funkcija naredi vaš iPhone bolj prijazen do spanja

Znaki, da je vaš iPhone najboljši prijatelj: ves čas je ob vaši strani; Drugi, za katerega mislite, da ste izgubili paniko; celo držiš blizu kot medved, preden zaspiš. In popolnoma ni ničesar, zaradi česar boste spremenili te navade, kajne? Tudi če ste vedeli, da lahko preveč preverjate telefon? Ja, nismo mislili tako. Na srečo je Apple posodobil svojo programsko opremo, ki vam bo pomagala (in vaš telefon) lažje počivati.

V novem iOS 9.3 posodobitev Obstaja nekaj imenovanega Night Shift. To je gumb, na katerem lahko pritisnete v ukazni center, ki ponoči spremeni luč v ozadju na telefonu. Vse, kar morate storiti, je, da ga vklopite in programska oprema "uporablja uro in geolokacijo naprave iOS, da določi, kdaj je sončni zahod na vaši lokaciji, nato pa samodejno preusmeri barve v zaslonu na toplejši konec spektra". Zjutraj, ko se zbudiš, se bo vaš telefon vrnil v svojo običajno osvetlitev. Tu je Instagram video, ki prikazuje, kako to storiti:

Video: Kelly Leveque prek Instagrama

Podjetje se je odločilo, da bo spremenilo to spremembo, potem ko je ugotovilo, da "so številne študije pokazale, da izpostavljenost svetlo modri svetlobi zvečer lahko vpliva na vaše cirkadiane ritme in otežuje zaspati."Res je: Modra luč, ki izhaja iz vašega iPhonea. "Melatonin začne teči okoli 9. ali 10. ure, in svetla svetloba bo to ugasnila," pravi Joyce Walsleben, izredni izredni profesor medicine na medicinski šoli NYU. "Ugotovljeno je bilo, da je krajša valovna dolžina modre svetlobe najbolj opozoriti na možgane," dodaja Phyllis C. Zee, direktor centra za motnje spanja na univerzi Northwestern v Chicagu. Zato mnogi strokovnjaki predlagajo, da odvržete vse digitalne naprave, ki oddajajo svetlobo eno uro, preden greste spat. Toda kdo se šalijo? Torej kudos do Apple -a, da nam je veliko olajšal zaspanost, ne da bi se morali upreti preverjanju vsake posamezne zgodbe Snapchat.

Več branja iz Allure

51 novih idej za lase, ki jih je treba poskusiti v letu 2016
Poiščite najboljšo frizuro za obliko obraza
15 načinov, kako zračno posušiti lase (ne glede na vaš tip las)

Avtor Renee Jacques za Privlačnost
Ta objava se je prvotno pojavila na Allure