Ta kratka vadba AB je tu, da popestri vašo osnovno rutino

Zato je v fitnesu, kot v življenju, raznolikost nujna začimba. In Charlee Atkins, trener in ustanoviteljica Le Sweat.

Veliko potez, ki jih Atkins zaposluje, vključuje elemente klasik, kot so drobtini in deske. Vendar te baze spremeni v sestavljene gibe, ki delujejo več področij vašega jedra, na primer "Crunch Combo", ki bo sprožila tako zgornji kot spodnji abs. "Quarter Up-up" je kot poševno usmerjen zvit. In končni sklop koles vključuje zasuk, ki ga bo Atkins obljubil."

Pritisnite igro, če želite izvedeti, kako obrniti te AB poteze na glavo in okrepiti svoje jedro v manj kot 10 minutah. Kot pravi Atkins: "Zadevamo."